基礎代謝を上げるには酵素がイイ

ダイエットをしたいと思ってもアラサ―、アラフォーになると基礎代謝が落ちてしまい、食事の制限や、運動をしてもなかなか体重が落ちないのが現実だと思います。

私も、年齢とともに3kgも1年で増えてしまったので、食事制限とウォーキングで体重を減らそうと思いましたが、無理をしない範囲で体重を落とそうとすると1カ月に500g位の減量が限界でした。

食事も自分の摂取カロリーを計算しながらダイエットしましたが、消費カロリー(運動)を増やしてもほぼ体重は横ばいで、基礎代謝を改善しなければ継続してダイエットは難しいと思い、色々調べて酵素にたどり着きました。

酵素は基礎代謝を良くする効果が期待出来るようで、加熱していない野菜やフルーツ、味噌や漬物にも含まれており、食事で摂取する事を意識する事から始めました。

朝はミキサーでニンジンや小松菜、りんご、バナナをジュースにして飲んだり、食事の際にはスープより味噌汁を摂るように心掛けました。

そうすると、便秘にも悩まされないので腹痛や胃痛もなくなり不思議と体も快調になった気がしてきました。
そして体重も、本当に基礎代謝があがったようで、ウォーキングもしていますが1カ月で1kg体重が落ちました。

お腹の中の食べ物や便の重さの減量ではなく、ウエスト周りから徐々に減っているようです。
過度な食事制限ではなく、日本人本来の食事である程度理想体重に近づけるので、酵素は健康に良いダイエットです。

酵素お試しで身体が楽に

私は普段あまり運動もせず、少し体力もないので、以前から気にしてました。

そこで、どうしたものかと考えていたところ、好きなエッセイストさんが酵素はとても身体にいいと書いてあるのを発見しました。

ものは試しで1週間の無料サンプルを申し込みました。

最初は、黒々とした見た目に躊躇しましたが、あまり味わわずお湯でぐいっと飲んでみると、わりと大丈夫でした。

たった1週間しか飲んでみるのにも関わらず、身体がなんとなく楽に。
動きが軽くなったような感覚でした。
そして、いつも億劫だった運動をしてみようかなという気にもなりました。

電車で一駅くらいなら、歩いて通うこともできました。
気になっていたお腹も、運動をきっかけに細くなることを期待して。

きっと、酵素が直接ダイエットにいいというよりは、酵素によってみなぎった力で血行促進や体力がつき、自然に運動するようになり痩せるのだと思います。

健康的なダイエットができてとてもいいと思いました。

短期間、体質改善、リバウンドなし、まさに私にぴったりのダイエット

わたしはストレスを感じると食べすぎる傾向がありダイエットの必要を感じていました。

近いうちに以前の友達たちと会う予定がありできるだけ短期間で痩せたいと思っていました。

そんな時出会ったのが酵素ダイエットでした。
このダイエットの歌い文句がまさに、短期間だったのです。

そして体質を改善するという点も魅力的でした。
わたしは体脂肪が多く代謝が極めて悪かったので、痩せにくい体質だったのです。
しかも運動もそれほど必要ないとのことでした。

今までいろんなダイエットを試して成功はしていましたけど、このダイエットはリバウンドもないということでしたのでこれは私にぴったりの理想的なダイエットだと感じました。

目標は2か月で8キロの減量です。以前はそれぐらいだったからです。
すぐに実践してみましたらその効果に驚きました。
もともと太りすぎていたということもあり、最初の1か月で軽く5キロ痩せました。

次の月3キロ。
ちょうど8キロ痩せて以前の友達に会うことができました。
本当に酵素ダイエットに出会ってよかったです。

万田酵素とおなら

嫁が万田酵素を飲んでいて、僕もいつも間にか飲むように勧められ飲んでいたのですが、飲んでいて気付いたのがおならが臭くないのです。

今までどんなにすましておならをしても嫁に気づかれたのがこのい万田酵素を飲んでしばらくたってからおならをすましてやったところ何も言われないことに、あれこの頃おならのこと言われないと気づきました。

万田酵素で果実や野菜を3年くらい熟成していたのが良かったのですかね。
あと便通もいいのです。なんか不思議な感じです。
大便をトイレでしている時もきれいにすっきりと便が出るのです。しかも臭くない。

どう考えてみても万田酵素を飲んでからの反応です。
この熟成した中に何らかの酵素が生まれて影響しているのでしょうか。
よくはわからいのですが飲み始めて体調がよくなっているのを実感しています。

他に善玉菌がいるのかも知れませんがそのへんのところはよくはわかりません。
おならや便秘でお悩みのあなた、是非お勧め致します。

酵素野菜の摂取、効果!ローフード体験!

酵素ダイエットに興味があり、最近挑戦しています。
最初は酵素ご飯が流行っていて良いと思っていたんですが、炭水化物なので良いだけではないようです。

食べ過ぎるとお腹を下してしまったり調子を崩してしまうと知りました。

ですから、他の方法を探したところ知り合いの方がローフードカフェをお家でやっていで、食べに行ってきました。

お野菜だけのコース料理です。
野菜は調理の熱が40度ちょっと超えると酵素がなくなってしまいます。

オクラのスープを頂きましたが温かいのに40度以下で調理したもので、酵素野菜のまま身体に入れることが出来ました。

ドリンクがりんごとバナナ少しと葉っぱ系がたくさん入ったもので飲みやすくてびっくりしました。

他にも野菜たっぷりのサラダに、玉ねぎの濃厚な手作りドレッシングを掛けて頂いたり、メインのパスタは細い大根の麺で出来ているのに食べやすくて、ソースはほうれん草なのに甘みが強くて食べごたえがありとても美味しかったです。

ケーキも紫芋の甘さだけで砂糖は一切使っていないケーキでした。
全部お野菜だけなのにお腹にいっぱいになって凄く身体がにいい感じを食べたあと実感しました。

トイレに何度も行きたくなり、毒素が出てるからどんどん行ったほうがいいよと言われ身体がスッキリしました。

なかなか野菜のみで生活は難しいのですが、月に1回こうして身体に良い酵素野菜だけをいただく日を作ることで身体のお掃除もできるそうです。

酵素ダイエットは続ければ絶対効果が出ることは目に見えていますし、内側からキレイにしていくので肌や疲労回復にも効果があります。

頑張って楽しんで続けようと思います!

カスピ海ヨーグルトを続けてのダイエット

 私がダイエットで試して、一番の成功をおさめたのは、カスピ海ヨーグルトを朝食にするダイエットです。

利点はいくつかありますが、私が薦めるのは次の2点です。
まず1つ目として、お金がかからないこと。

カスピ海ヨーグルトは種菌をいただくか、そうでなくても1000円程度でスーパーか通販で手軽に手に入れることができ、牛乳に入れるだけで作ることができてしまいます。

また、牛乳の脂肪分が気になる方でも低脂肪乳や無脂肪乳でもヨーグルトが作れます。

2つ目として、ヨーグルトに干しぶどうやドライフルーツを入れて食べると美味しいので無理なく続けられること。

ドライフルーツにも酵素がついているのでダブルで効果を発揮できます。

もちろん、グラノーラに牛乳をかける代わりにカスピ海ヨーグルトをかければ食物繊維も取ることができ、酵素パワー+食物繊維効果でお通じも良くなること請け合いです。

これで私は便秘しにくくなり、また体調も良くなり、善玉菌が増えるデトックス効果もありました。

体調が良くなることで、体を動かすことが苦でなくなり、運動も定期的にできるようになってダイエットをする良い循環ができて、結果的にスリムになりました。

もちろん、普通のヨーグルトを毎日摂取するのもいいですが、カスピ海ヨーグルトだとコストパフォーマンスだけでなく、自分で作る喜びもあるので是非オススメします。

コウジ菌を使ったダイエット

近年、塩麹がブームになりましたが、私は塩麹に限らず、麹そのものを使ったダイエットをおすすめします。

麹は、大きなスーパーマーケットか通販で簡単に手に入れることができます。
乾燥麹が手に入れやすいですが、ネットでは麹菌がさらにはいっている生麹も手に入れることができます。

塩麹は調味料として様々な料理に使えます。また、麹を使って、甘酒を作ることができ(甘酒は飲む点滴と呼ばれるほど栄養素が豊富。冬はホットで、夏は冷たくして飲めます)、慣れてしまえば簡単に作ることができますし、手軽なおやつにもなります。

麹菌が腸内に入って善玉菌が増え、お通じが良くなり、体調が良くなって体を動かしやすくなり、運動も継続して行うことができる、という理想的なダイエットのサイクルができて、半年で6キロの減量に成功しました。

今まではカロリー制限のみで、リバウンドを繰り返してさらに太ることを何度も経験してきた私としては、麹をつかったダイエットは本当に驚きでした。

酵素ドリンクでむくみもすっきり

以前私は酵素ドリンクで10キロの減量に成功しました。
とにかく酵素ドリンクはダイエットにもばっちり効き目がありますが藻に続けると体の調子が整います。

酵素ドリンクを毎朝朝食代わりに飲んでいたのですが、これを始めてから便秘が解消されました。
そして、徐々にむくみが取れてきたのです。

酵素ドリンクを飲むと、とにかくトイレに行く回数が増えます。
体の老廃物がどんどん出て行くことを実感します。
私は1週間で2キロも体重が落ちました。

顔やお尻のあたり、お腹がすっきりしてきました。
女性の多くの方はむくみに悩んでいると思います。
実際に太っている原因がむくみという方も多くいらっしゃいます。

酵素ドリンクは体の老廃物を体の外に出してくれる効果もあります。
そして、新陳代謝も上がるのでむくみがすっきりしてきます。
実際はむくみが消えただけでもすごくやせて見えるという方はたくさんいらっしゃいます。

体の毒素を出すことで、体の調子も良くなるし動きも活発になります。
そうすれば相乗効果で、更に痩せ体系になっていきます。

実際に私も酵素ドリンクで10キロの減量に成功しています。
10キロのほとんどがむくみだったのかな?と思うこともあります。

ダイエットをしていてもなかなか痩せにくいと感じている人は体の機能が正常に働いていないところがどこかにあります。

そんな時には酵素ドリンクをぜひ試してもらいたいです。

酵素ダイエットは美味しく始めましょう

以前から酵素ダイエットは人気ですよね。手軽に健康的に、体の内側から美しくなることが出来ます。体に無理な負担をかけずに体重増加を抑えていくことにより、理想的な肉体を手に入れることが出来ます。

けれどそこで肝心なのが、継続して続けていけるかどうかが鍵となってきます。

せっかくお金も出してダイエットの準備を始めたものの、最初は意気込んでいるものの、しばらく経つとなんだか面倒になってしまったり、忘れてしまったり。

そんな経験はないでしょうか。
そんな時にお勧め出来るのが、美味しいダイエットです。
これなら面倒でも、楽しく続けられます。

逆に、酵素ダイエットでも味の不味いものを選んでしまったら、それは続けることは難しいです。
なので、味の美味しいものを選ぶのがお勧めです。
他にも色々なものに混ぜてオリジナルのレシピを考えるのも、楽しいですね。

なので決して味が不味いものは選ばないで下さい。
美味しく楽しく、美しい体を手に入れて下さい。

30代を過ぎたら酵素ダイエットがオススメ

これまで様々なダイエットを試しました。
30代に突入した途端痩せにくくなり、運動をしても太りやすくなってきました。
そこで話題の酵素ダイエットを試してみることにしました。

元々便秘がちでむくみやすい体質です。
酵素は運動をしなくても痩せるということも広告で言われていますが、実際のところ体重は落ちます。

ただ、腸内に溜まっていた老廃物がすべて出るといったような感じです。
実際私も酵素を試しました。

1週間で-2キロ減りました。
むくみも取れれポッコリおなかもへこみました。

この効果には驚きでした。
そこから体重が減るといったことはありませんでしたが運動をしたとたんに痩せ始めました。

これまで運動をしても痩せられなかった私が酵素と運動の組み合わせで半年で-14キロの減量に成功しました。

酵素は身体の新陳代謝を高める働きもあります。
より効果を実感したいときは運動をお勧めします。
私は平日のみ1時間のウォーキングを行ったりしていました。

それに、食事もしっかりこれまでと変わらず食べていました。
間食もしていました。
夜食を食べるときもありました。
怠けて時々運動をさぼるときもありました。

でも、酵素で腸内がきれいになったことで体の機能が正常に働きだしたのだと実感しています。
きれいは腸からとも言います。
肌もきれいになってきました。
私は確実に実感できたので、酵素ダイエットはみなさんにお勧めできるダイエットです。