酵素ドリンクの手作りに挑戦しましたが失敗しました。

酵素ダイエットが流行っているので私も酵素ドリンクを購入して酵素ダイエットを始めてみました。

とても簡単なので流行るのが分かりましたが酵素ドリンクについては値段が高すぎると感じました。

酵素ドリンクは果物や野菜を発酵させているだけなのに値段がかなり高額に感じました。
そこでネットで作り方を調べて自分で作ってみることにしました。

ネットで調べたレシピではブルーベリーを使用して酵素ドリンクを作っていましたので私も同じブルーベリーを使用して作りことにしました。

ブルベリーを同量の砂糖で容器の中で漬け込みました。
毎日念入りにかき混ぜ完成を待ちました。

10日ほどかき混ぜ続けたので完成したと思い飲み始めることにしました。
出来上がった酵素ドリンクは見た目は普通の酵素ドリンクでした。

しかし始めて作ってみてわかったのですがこれが成功しているのか失敗なのかよくわかりませんでした。

発酵しているのか腐っているのかその見分け方がわからないので腐っているような気がして不安になりました。

飲んでみても美味しくはないので怖くなって捨ててしまいました。
安全性を考えると市販のものを購入したほうが良いと思いました。

酵素ジュースを使ってファスティング

半年ほど前から、月に1回ぐらい、酵素ジュースを使ってファスティングをしています。

もともと胃腸が弱く、疲れが胃に出がちなうえ、便秘体質でもあり困っていたのですが、ファスティングは胃腸を休めて調子を整えるためにも良いと聞き、はじめました。

最初はものすごく空腹になってしまうのではないかとか、いろいろ不安もあったのですが、酵素ジュースのおかげで、それほど空腹を感じずにすみ、思ったより大丈夫でした。

本格的にやる方は1週間以上ファスティングをする方もいるみたいですが、私は予定のない週末などを使って、1日だけです。

でも前後1日はフルーツや酵素ジュース中心の軽めの食事にするので、けっこうダイエットにもなります。

ふだん食べ過ぎたりすることもありますが、月に一度の酵素ジュースファスティングでいつもリセットできる感じです。

胃腸のほうも、だいぶ調子がよくなってきました。
これからも酵素ジュースを使ったファスティングを続けていきたいと思っています。

酵素でデトックス ウエスト2cm減りました

前々から酵素の効力に興味があり、とあるサロンのデトックスを受けました。

そのサロンのデトックスは、酵素を飲んだ後にヒートマットという、暖かい寝袋のような物に20分程くるまれ汗をだします。

ウエストのサイズを測り、小さなコップに酵素を飲み、マットに入りました。
酵素の味があうか不安だったのですが、とてもフルーティーな味がしてとても美味しかったです。

マットはとても心地よい温度で、これで汗なんてかくのかな?という感じでしたが、5分もしないうちにドロドロした汗を顔中びっしりかき始めました。

そのうちマットの中は水たまりができているじゃないか、というぐらい汗があふれだしました。

20分たってマットから出た時の爽快感は言いあらわせないくらい気持ちいいです。
ウエストを測ったら2cm減っていました。

水分を摂ったら元に戻るかな、と思ったのですが帰宅後飲食をしても元には戻りませんでした。
酵素の効果がここまですごいとは思いませんでした。

あの酵素ドリンクでダイエットに成功

運動が苦手、食べるの大好きな私が、ダイエットに挑戦してみたのは友人がとある酵素ドリンクでダイエットに成功したからです。

その酵素ドリンクとは優光泉酵素ドリンク。

こちらは無添加で、60種類もの九州の野菜を使っている酵素ドリンクというから、試してみよと思いました。

2本で7000円程度で購入可能なので、価格もリーズナブル、何と炭酸水が2つ付いてきたのがうれしかったです。

酵素ドリンクダイエットを開始、まずは臭いでしたが、さほど気にならずに飲むことができました。

味も悪くなくこれなら酵素ドリンク置き換えダイエットを続けることができると実感しました。

私の場合、夕食を優光泉酵素ドリンクに置き換えてみたのですが、1週間で3キロのダイエットに成功することができました。

これでうれしくなり、さらに継続、1か月続けてみた今ではなんと7キロ減量できました。
しかし、リバウンドしないように、最近ではほかの食事にも気を配り、運動も少し取り入れるようにしました。

酵素ダイエットをするならこれ!

現在ちまたで人気の酵素ドリンクダイエットですが様々な種類があっていったいどれを選んでいいかわからないと言う人もいるでしょう。

人気があり効果があると口コミでも評判の酵素ドリンクとしてはベジーデル酵素ドリンクがあります。

こちらはメディアでも多数取り上げられており、利用者も多く、置き換えダイエットに成功したという人も少なくはありません。

価格はさほど安くはありませんが、その成分や効果を考えるとリーズナブルにダイエットができると評判です。

また、ベジーデル酵素ドリンクは素材のよいものを使用しているのでダイエットには効果的です。
ではこのベジーデル酵素ドリンクはどのような特徴があるのでしょうか?

プレミアムな酵素液とも呼ばれる、ベジーデルには糖の吸収をおさえてくれる働きがあります。

またさらに食欲を抑制してくれる働きもあるので、是非ともダイエットに使用してみたい控訴ドリンクのひとつであると言えるでしょう。

酵母ペプチドが含まれており、これがダイエットへの手助けとなるので体重が減ります。

またべじーでる酵素ドリンクには黒酢とコラーゲンが配合されているので、ダイエットをしながら美しい肌も手にいれることができるのが嬉しいですね。

価格は1本1万円程度ですが、プレミアムな酵素ドリンクおすすめです。

飲むだけで痩せました

少しずつ体重が増えてきたのでなんとかしないといけないと思って、友達が飲んでいた『お嬢様酵素』を始める事にしました。

始める前はおいしくないのかなとか不安もありましたが、実際始めてみたら、そんなこともなくておいしくて続けられました。

味は、アセロラとか梅酒みたいな少し酸っぱい柑橘系でした。
元々柑橘系は好きなので飲みやすくて美味しかったです。
私は炭酸で割って飲んでいました。

食事の置き換えではなく、今まで飲んでいたコーヒーや紅茶等の水分補給を全て酵素に替えました。

他には、なるべく歩くようにして、寝る前にストレッチをしていました。
体重は、三ヶ月で5キロ減りました。

期待したより体重は減っていませんが、むくみがなくなったみたいで随分スッキリした体形になってとても満足しています。

お通じもよくなって毎日快調です。お肌にも効果があったみたいで肌がプルプルになりお化粧のノリがよくなりました。

無理なくストレスもなく続ける事が出来るので後2、3キロ減るまで続けるつもりです。

酵素系のダイエットは、飲むだけで基礎代謝がよくなるらしく痩せやすい体質になるみたいで、怠け者の私にはむいていました。

酵素ダイエットは空腹が心配!?

ダイエットはしたいけど、不健康になるのは嫌だ、できればキレに痩せたいと思い、酵素ダイエットを選びました。

選んだもう1つの理由に、時間がかからないので面倒くさくない、さらに激しい運動をしなくてもいいのが魅力でした。

動くのは嫌いではありませんが、激しいのを続けると考えると、ちょっと抵抗があります。
選んだのは酵素ドリンクです。

そのままで飲めるし、味付きの商品もあるので酵素独特のニオイや味もなさそうと思いました。
実際に飲んでみると、独特感はありますが、飲めないということは全くありません。
飽きないように炭酸水で割ったり、フルーツジュースで割ったりして楽しくアレンジができます。

このアレンジも時間がかからないし、特別なものを揃える必要もないので手軽にできます。
食事の置き換えとして夕食代わりに飲んでいました。
最初の数日は確かに物足りない感じがしました。

短時間で飲めるので、夕食時間が短く感じて、あっ、夕食終わっちゃったという気持ちになりました。

なんか1つくらい食べたいなと思いました。
ところが、1週間もすると、このお腹8分目の感じが心地よくなり始めました。
少し時間を置くと、お腹も落ち着き、膨らんできますので空腹は感じません。

空腹を心配していましたが、慣れればそれが体には気持ちいいことになります。
ワンクッション置くと満たされるので、意外と大丈夫でした。

酵素ドリンク、すぐお腹すきます!

去年になりますが、正月太りから元の体系に戻らないのでダイエットをしようと決意しました。

昔置き換えダイエットで成功したことがあったのでネットで何か良いのがないかと探し見つけたのがブームになっていた酵素ドリンクです。

酵素なので栄養面もあまり気にしないでいいかと思い選びました。

飲み方は酵素ドリンク20mlをそのまま飲んでみいいし、水やサイダー、ジュースなどと混ぜて飲むといいとのことです。

やり方は他のダイエットドリンクと簡単で食事1食と置き換えて飲むだけです。
慣れてきたら2食置き換えても大丈夫とのことです。
また間食代わりに飲んでもOKとのこと。

そして1日集中型の人は1日ずっと酵素ドリンクを飲むというやり方もあります。
感想を言いますと、お腹がすきます。
某ダイエットドリンクに比べると明らかに量が少ないので1杯じゃ足りない時は2杯目もよく飲んでいました。

しかし何度も飲んでると飽きてくる味です。
これは人によって合う合わないがあると思いますが私はリピートはないと思います。

酵素ドリンクをゼリーにして空腹感を撃退しています。

酵素ドリンクを使ったダイエットで、一番の難点は空腹感です。

酵素ドリンクは栄養素もたくさん入っているし他のダイエットドリンクに比べたら健康的に痩せられるものの、ドリンクなので腹持ちがよくありません。

たとえば朝食を酵素ドリンクに置き換えると、昼食前には死にそうなくらいの空腹感に襲われます。
酵素ドリンクダイエットの失敗の最大の原因は空腹感によるむちゃ食いです。

なので、私は酵素ドリンクをどうにかして腹持ちをよくしたいと思い、考えついたのがゼリーにすることでした。

ドリンクを固形物にすることで腹持ちをよくしようと思ったのです。
その頃、私が飲んでいた酵素ドリンクはモモジュースのような味でした。
まず、寒天で試してみました。
これはぽこんとした食感で、よく冷やして食べるとおいしかったです。

ゼラチンは、寒天よりも柔らかい食感になり、また、作るのも楽でした。
私は朝食を酵素ドリンクに置き換えていたので、ゼリーを前の日の夜作っておき、朝食べるようにしました。

ゼリーを作り始めてから、悩みの種だった空腹感が和らぎ、以前よりも昼食までの時間が楽になりました。
ゼラチンも寒天もほとんどカロリーはないので、ダイエットの支障にはなりません。

寒天だと食物繊維を補えるし、ゼラチンだとコラーゲンを摂ることができるので、気分や自分の肌や体の調子に合わせて、ゼラチンと寒天を使い分けています。

空腹感で酵素ドリンクダイエットを断念したことがある人には、ぜひゼリーを試してみてほしいです。

自家製酵素ジュースでのダイエット

酵素ダイエットが人気を集めています。

市販のドリンクやサプリメントを利用してみるのもいいかもしれませんが、費用や安全性を考えた場合には、既製品を利用するよりも自家製のほうが良いと思います。

自家製酵素ジュースは自分で素材を選ぶことが出来ますし、自分好みのものを作ることが出来るので、飽きずに続けることが出来るようになるのです。

また工夫をすることも出来るので、そこに楽しみも生まれてくると思います。
肝心の効果ですが、お通じは良くなりました。

大幅な体重の減少を実感することは残念ながらできなかったのですが、それでも体調は良くなったと思います。
お通じが良くなったというのは大きな変化だったんじゃないかなと思います。

リンゴとレモンを使った酵素ジュースを作ったのですが、酸味もあまり強くはなかったので飲みやすかったです。

お湯割りで飲んでしまうと酵素が破壊されてしまうそうなので、炭酸や冷たい水で飲まなければいけないということは実際に自分でやってみるまで知りませんでした。