本当に効果あるの?!酵素ダイエットのやり方!

酵素ダイエット…一度は耳にした事がありますよね?
そもそも、酵素って何なんでしょうか?
酵素についてまずは勉強していきましょう!

私がはじめて「酵素」という言葉を聞いたときは、え?なにそれ。酸素の仲間?塩麹的なものですか?なんて思ってました(笑)

酸素でも、塩麹でもなく、「酵素」とは食べ物の消化や代謝を行うのに必ず必要なものなのです。
普段、私たちが食べたものの消化や代謝が行われているのは酵素のおかげだったんです!

酵素がないと必要な栄養素をどれだけ摂取してもエネルギーに変わる事はないのです。ビタミンを摂取しても、酵素がなければ体内に吸収されず意味のないビタミンになってしまいます。

体内に常に酵素が存在するなんて…知りませんでした!!
酵素ダイエットの基本は、ゆっくり食事をとる事!

ゆっくりと言っても、時間を空けて食べるのではなく、よく噛んで食べるという事です。

よく噛んで食べる事によって食べ物が細かく砕かれ、消化酵素が全てに行き渡り分解がしっかりでき、体内へのスムーズに吸収されるということです。

そして、消化がスムーズなものから順番に食べるのが酵素ダイエットのポイントです!

水分の多いものは早く消化管を通過するので、例えば…スープ→サラダ→お肉や魚といった順に食べると良いでしょう。

酵素ドリンクといったものもありますが、普段の食事プラス、酵素ドリンクでは太ってしまう恐れがあります。

酵素ドリンクってカロリーがとても高いの知ってましたか?

ジュースのように糖分がたくさん含まれています。これを、普段と変わらない食事にプラスしても意味がありません!

酵素ドリンクを用いてダイエットするならば一食置き換えダイエットとしてする必要がありますね。

ダイエットではなく、健康目的としてでしたら食前などに飲んで消化を促進させる効果があるのでオススメです。

実は、私も酵素ダイエットしたことがあるんです。
酵素ドリンクに頼って置き換えダイエットをしました。
結果、1ヶ月に3キロほど痩せました。

食事制限をして、尚且つ酵素を摂取すれば、確実に痩せます!
でも、無理だけはしないようにしてくださいね。

減量だけでなく肌もキレイに出来る酵素ダイエット

酵素ドリンクによる置き換えダイエット法は、おそらく現在知られているダイエットの中で、もっとも効果的で、しかも減量だけでなく、身体の中からキレイを実現出来る、画期的なダイエット法ではないかと思います。

といいますのは、酵素ドリンク置き換えダイエット法では、栄養のバランスを考慮してブレンドされた豊富な種類の酵素を含む酵素ドリンクを、ダイエット期間中いくらでも摂取して構わないのです。

つまり、お腹が空いたら飲めばいいのです。
酵素ドリンクは腹持ちがよいので、飲めば飢餓感は和らぎます。

とかくダイエットには飢餓感から来る強いストレスが付き物ですが、酵素ドリンクを用いたダイエットには無理が伴いません。
いわばノン・ストレス・ダイエットなのです。

ストレスがないからリバウンドも起こり得ません。
ですから、減量した体重は、決して元に戻ることはありません。

しかも、酵素は食べたものを燃焼させるのに欠く事が出来ない成分です。
減量と共にキレイな肌を手に入れられる由縁です。

ダイエットより便秘解消薬!?

今回、ベジライフ酵素液でダイエットに挑戦しました。

ネットで浜田ブリトニーさんが広告をされていますがあそこまでは、やせません(笑)やはり浜田さんは運動と食事制限と置き換えでダイエットに成功していると思います。

私の場合は朝か夜に置き換えダイエットをしました。最初は水で薄めて飲んでいましたが、途中から味に飽きてしまい炭酸水や野菜ジュースで割って飲んでいました。

価格が5000円近くしましたので、これで効果がないとツラいなと思っていましたが、幸い3週間で1.5キロ程度痩せました。

なぜ痩せたかというと、びっくりするほどお通じがよくなるからです。ダイエット用品というより便秘解消薬?と言うくらい出ます。

30分おきくらいにトイレに行っていましたので、同僚から最近トイレ近いね!とまで言われました。ちょっと恥ずかしかったです(笑)その後も続けたかったのですが、やはり価格が高く続けられませんでした。

浜田さんのようになるには、やはり数ヵ月は続けないといけないと思います。

最後に意外ですが、この製品はダイエットと言うよりは便秘に困っている方にオススメしたいと思います!

リバウンドしにくいって本当?酵素ダイエットの素晴らしき魅力

酵素ダイエットは「リバウンドしにくい」という意外な話を耳にして、さっそくダイエット開始しました。

リバウンドしにくい理由は体の中の酵素を増やすからです。
体内で酵素が増えると代謝のいい体を作ることができ、痩せやすく太りにくくなります。

これに加えて苦しい食事制限がないため、じっくりと痩せていき、リバウンドが少ないと聞きました。
急激なダイエットは代謝を悪くしてリバウンドを起こしやすい状態にしますからね。

私はこれを聞いて、「酵素ドリンク」と「運動」を取り入れたダイエットをやってみたのです。
そしたら実際に効果がありました。

私はこの酵素ドリンクとウォーキングによる運動ダイエットの成果で体重が減って、しかもその体重を今もほぼ保っています。

まさに「リバウンドしにくい」というのは本当だったんだなと実感中です。

急激なダイエットによるリバウンドに苦しんでいるあなた。ぜひともこのじっくり型のダイエットにチャレンジしてみてください。

やり方しだいでリバウンドのリスクを減らして痩せることはできるのです。

肌ツヤ効果あり!便秘気味の人にオススメの酵素ダイエット

便秘って肌のコンディションを悪くすると言うことを知っていますか?
便がお腹に溜まると体の中に毒素が溜まって行くんです。

これが影響して肌のコンディションはどんどん悪くなります。
そんな便秘気味の方は酵素ドリンクダイエットをして見ましょう。

私はこのダイエット方法を続けた結果、便秘が大分マシになってきて、肌のコンディションが良くなりました。

今は吹き出物などの肌荒れとはさよならして、キレイな肌を保っています。
これって女性にはすごく嬉しいことではないでしょうか?

酵素ドリンクダイエットは酵素ドリンクを食事の代わりに飲んで痩せるダイエット方法です。
全食事をこれで賄うのは少々きついので、一日に一食程度でいいのです。
私はこの方法でお通じがよくなって、お肌の調子も良くなりました。

酵素ドリンクには酵素を増やすために野菜や果物の栄養素がたっぷりなので、お通じに良い効果もあるのです。

便秘解消&ダイエット効果だけではなく、肌ツヤ効果もあるのでおすすめです。
酵素ドリンクダイエットはこのような理由で、女性には一押しのダイエット方法です。

主人と二人で酵素ダイエット挑戦

私は30代の主婦ですが、主人と一緒に半月の酵素ダイエットを実践して成功しました。

孤軍奮闘でダイエットしても挫折しやすいことが分かっていたので、最近中年太りを気にしている主人を誘ってのダイエットはなかなか充実したものでした。

お互い食べるのは大好きな方なので、忙しい朝のみを食事の代わりに酵素ドリンクに替えて挑戦。最初の2日間位はお昼前に激しい空腹感を感じて辛い時期もありましたが、二人で頑張っているという心強さや、酵素ドリンクを水ではなく炭酸水で割ることによって空腹を乗り越えていくうちに、体が慣れていき空腹を感じにくくなっていきました。

酵素ダイエットの良さはダイエットしても体調不良に陥らないことです。
むしろ肌つやや便通がよくなって体の内側からリセットされ、健康体になっていくのが実感できました。

結果半月後には私は2キロ、主人は3キロのダイエットに成功。
その後のリバウンドもなく、また少し体が重くなったら一緒に頑張ろうと話すこの頃です。

【体験談】大高酵素を使ってファスティングしてみました【3日でマイナス3キロ】

以前、食生活が乱れてしまい、体調不良で一か月ほど憂鬱だったときの話です。
気晴らしに近所の酵素浴に行きました。

そのときに体調がわるいことをサロンのスタッフさんに相談したところ、大高酵素を使ったファスティング(断食)を勧められました。

体内がデトックスされて、とても気持ち良いですよーとのことでした。

ちょうど4連休がとれて「自分でもできそう」と思いましたのでさっそく大高酵素を購入し、3日間のファスティングにチャレンジしてみました。

一日飲む量が決まっていて、体重×8ミリリットルを決まった時間に飲むのです。
当時私は体重が60キロ、つまり一日480ミリリットル飲めばよいということでした。

●1日目~3日目のスケジュール

 朝起床後、ぬるま湯を200ml飲む。
 7時に80ml+野菜ジュース。
 10時に80ml+ミネラルウオーター。
 12時に80mlと野菜ジュース。
 昼寝。
 15時に60ml。
 18時に120ml。
 21時に60ml。
 23時就寝。

 味は甘いので、とくに不便はなかったのですが、意外と満腹感がある。
 すぐのどが渇くので、結構水飲んでました。

●体調の変化

 1日目の午後から、おなかがぐるぐるなって「腸が動いたかな?」と思ってたら、おなかがハリ、ガスがすごいことに。

 夕方からちょっと頭痛がするようになったので、無理はせず横になってぼーっとしていました。

 夜寝る前に排便がありましたが、これが「こんなに便秘してたっけ?」と思うほどのすごい量がでました。

 それがでてから頭痛は少し良くなり、初日は寝つきがよかったです。
 2日目はずっと頭痛。体がだるかったのですが、すごくおしっこの量がおおくてびっくりしました。

 夕方にはもう一度排便があり、ぽこっと下腹がでいていたのですが、これがなくなりなんとなく体がかるいと思って体重計に乗ったら
 なんと2キロ減り、58キロに。

 三日目は前日のだるさがうそのように体を動かしたくて仕方がありませんでした。
 体がかるいかるい。ちょっと遠めの書店まででかけて、雑誌を買ってきました。

 汗がだらだら流れて、新陳代謝がよくなっていることを実感。
 夜にまた計測したら56.8キロ。マイナス3キロ。
 体調も良くなり、肌もつやつや白くなりました。

●今も体調リセットしたいとき、3日かけてファスティングします。

 ダイエットというよりも体質改善にいかがでしょうか。

毎日の酵素で体質改善ダイエット。

色々なダイエットを試しましたが、食事制限は途中でストレスがたまってしまい続かず、運動も毎日は辛く、続きませんでした。

自分に甘いと言われたらそれまでですが、私は意気込んでダイエットする事は向いていないんだと思います。

そうしてダイエットを諦めようとしていた時、ネットで飲むだけでダイエットできるという酵素を知りました。
手軽な値段でお試し出来るものがあり、半信半疑で試してみることにしました。

注文してすぐ届いた酵素を、オススメの食べ方として紹介されていた「ヨーグルトに混ぜる」という方法で、毎日寝る前に食べていました。

一週間くらい続けると、足が冷えて夜はなかなか寝付けなかったのですが、酵素を飲み始める前より早く寝付けるようになりました。

また、運動しても汗をかきにくかった私が少し動くと体がぽかぽかと暖かくなったのです。
更に、飲み始める前より肌の調子が良くなったように感じました。
化粧ののりが違うのです。

肌の荒れが気になって化粧をしていたのですが、続けるうちに荒れが無くなっていき、ファンデーションはあまり塗らなくなっていきました。

酵素を毎日取り入れる事で冷え性が改善され、様々な面で良い効果が現れました。諦めていたダイエットも、汗をかきやすくなったお陰か、少しずつ体重が減って行きました。

酵素は毎日飲むだけなので続けやすく、運動も食事制限と関係なくダイエットできたので、私にとても合っていると感じました。
今後も酵素を毎日取り入れ続けて行きたいと思います。

酵素ダイエットで肌質改善

芸能人が多数挑戦し、ネットやテレビで話題になった酵素ドリンクダイエットに興味を持ち、3ヶ月ほど試したことがあります。

私が使ったのは、お嬢様酵素という商品で、ネットで買いました。
いくつもある商品の中で、クチコミの評価が良く、値段も手頃だったので選びました。

パッケージはピンクで可愛らしい感じ。

味は、ピーチ味でそのままでも、何かで割っても美味しく飲めました。
私は、ヨーグルトと混ぜて朝ごはんにするか、夏は炭酸水で割って氷を入れて飲んでいました。

美味しいし、手軽なので、苦もなく続けることが出来ました。
栄養がしっかり摂れているからなのか、空腹感もあまり感じなかったと思います。

1週間もしないうちに頑固な便秘が改善しました。
ヨーグルトは今まで毎日食べていましたが残念ながら便秘は解消しなかったので、これは酵素ドリンクのおかげだと思います。

便秘が解消しただけで体重は3キロほどスルスルと落ちました。
ですが、私が一番嬉しかったのは、吹き出物がひどかった肌がスベスベになったことでした。

食生活の改善は、どれだけ高い化粧品よりも効果を感じることが出来ました。

一度、サプリメントタイプの酵素ダイエットも試しましたが、あまり効果は感じられず、やっぱりドリンクタイプに戻しました。

酵素ダイエットがもたらしてくれる快適生活

年を重ねると身体の代謝が悪くなるのか、身体全体が重だるくなり、すっきりしない事が多くなりました。

少し食べ過ぎただけでも、すぐに太ってしまい代謝を上げる必要があると感じはじめました。

それで、酵素を取り入れると代謝がアップすると知り、生野菜をべるようにしました。

しかし生野菜を食べると、身体が中から冷えてしまい、逆に胃の調子がわるくなってしまったりと代謝が下がってきてしまいました。

それで、生野菜以外から酵素を摂取して、代謝をあげてダイエットをしようと思い酵素ダイエットをはじめました。

酵素は、数十種類の野菜やフルーツなどを原料に作られているため、栄養が豊富なので身体のバランスも整えてくれるように感じました。

酵素で身体が元気になって、外出や家事もテキパキこなせるようになり、運動量も自然と増えていきました。

酵素ダイエットは、酵素そのものが身体の中から元気にしてくれて代謝をあげてダイエット効果もありますし、酵素で体調をよくしてくれるから、自然と活動量が増えてダイエットになるという、いい流れを作ってくれます。

自然の恵みからできた酵素のおかげでダイエットも健康的な生活を送れています。