お腹が空いたのでちょっと冷蔵庫を開けてみる。我が家の冷蔵庫には、こんにゃくゼリーが常に入っている。私は今、ライチばかり買っている。おかげで、ほとんどがライチ、その横に、パイナップルのゼリーが。でも、これも食べ過ぎると大変、意外とナトリウムが多い。
ゼロキロカロリーの炭酸水なども、カロリーばかり気になるが、案外、ナトリウムが多いことは表立っていわれない。主人は糖尿病、腎症にならないようにと常々病院からチェックが入る。糖尿病の人が腎臓を悪くすると、食べられる食材がドンと減り、治療もやりにくい。合併症としてはありえるので、できることなら塩分も控えてほしい。こんにゃくゼリーもカロリーが低いのでありがたいが、ナトリウムは無視できない。
まあ、食べる量を控えると自然と塩分の摂取も減るので、まず、食べすぎに一番注意すべき。それから、外食、最近忙しくて外食が多い。食べやすい分、味も濃い。ここにも塩分が・・・。意識して考え直すと、食事って本当に大切なんだと思う。
以前、プロテインダイエットをやってみようと薬局に行ったことがある。箱を手にとって薬剤師さんの説明を聞こうと思ったところで、お客さんが入ってきて、長々しゃべえり始めた。その店は、薬剤師ひとり、他に店員さんもいない小さな店だったので、ひたすら待った。が、話は長引き終わりそうもない、これは待っても仕方がないと思って、商品を陳列に戻して、帰った。
家に帰って、インターネットで調べてみると、随分、色々なところで中古が売られていた。もしかして、これって長続きできないから、こうやって売られているんだろうかと思うと、何だか一機に魅力を感じなくなって、買うのをやめた。
久しぶりに、プロテインダイエットってどんなんだろうと、今日、ネットを見ていると、何だかまた、やりたくなってきた。夜は、プロテインだけを飲んで、胃を小さくする。必要なたんぱく質やビタミンやミネラルは摂取できる。その上、美肌効果があるコエンザイムQ10やコラーゲンも入っている。
粉末を牛乳で溶かして、シェイクして、ゆっくりと飲む。一袋184kcalまでらしいので、痩せることは間違いない。一日の食事のどれか一食を置き換えると、痩せられる気がする。
むかし、腸内洗浄が流行ったことがある。まだ、通販という形でものを買うのが主流ではない頃で、随分前だったと思う。家族には内緒にしていたので、郵便局にこっそり振り込みに行って商品を購入した。腸洗浄用のキットが届いたときも、とりあえず言葉を濁した。
宿便が溜まる私は、腸内を洗浄することで溜まっている便を出すと、絶対、気持ちよくいられると創造した。私の知り合いの薬剤師の人も宿便をためないようにして、10キロ体重を落とした。私もそんな風になるのか、ちょっぴり期待もしていた。
コーヒーを適度な温度にまで温め、腸内に入れ、と同時に、便を出す、今考えると、何であの時、あんなに流行ったんだろうと不思議だが。実施した後は、すっきりし、何だかお腹もへこみ、随分痩せたような気がした。とにかくいつも溜まっている便が出たんだから、すっきりしたのは間違いない。
何年経って、そんなダイエット法がありましたよね、でも、あれは便を出すだけ、次の便が溜まるまでの時間がちょっと長いだけ、一緒のことなんですよ、とテレビで話しているのを聞いた。
私だけではない、あのブームに乗って、買った人は随分いるはず。その人たちはそのことを知っているんだろうか。
最近、とっても暑くて、本当につらい。家族から、何と言われようが、友達からえええって言われようが、私は毎日、寝て過ごしたいっと思いながらも、コツコツと主婦をする。主婦って大変、朝起きた時から自分の中で責務って感じる朝ごはんの支度。とってもしんどく・・・、逆にいろいろ作る。どうしてかといえば、いろいろ作っていれば、食欲がない家族でもなにか食べるだろうと、考えた結果だ。
お昼は、インスタント、か、隣の吉野家。とりあえず、一緒に仕事をしている主人の健康だけは考えなくってはと思いながらも。最近、吉野家にウナギが登場した。即、買いに行く。家にウナギを買うときには、鹿児島とか、愛媛産しか買わないといいながらも、吉野家の場合、産地は少しも気にならない。とりあえず、食べられるだけラッキー！！
夜、ほとんど外食、回転ずしか、中華か、焼肉。これには、酵素と共通点がある。中華と寿司に使われている穀物酢には発酵させる際のアミノ酸や酵素がたっぷり含まれ、焼肉にはこれにもまた酵素が。
人の体は知らず知らず、酵素を取り込み、健康を保っているんだと、やっぱり焼肉を食べに行く。
サントリーのDAKARAのコマーシャルを見ていると、熱中症対策としてお勧めですっと謳っている。この暑い時期、体内の熱も上がる一方で、病気なのか、暑さのせいかわからないくらい、からだがあつくてだるい。体温計で実際に計ってみても平熱、かといって、自分は平常ではないと理解できる。
他の人に聞いてみても、何だか体がしんどくって、なにもやる気が湧かないって答えが返ってくる。私も今週は最悪で、一度も家族の食事を作ったことがない。仕事は最低限やらなくてはいけないので、優先順位１位、そして、洗濯は梅雨の切れ間にいそいそとするので第2位、そんななかで食事の仕度は優先順位も低く、当然、後回し。
家族の皆さん、すみませんね～～、体の不調は栄養ドリンクで、水分はウォータークーラーで、それでも体がだるいときはちょっと重症なので、DAKARAを飲んで、乗り越えて！！
今の私にできることは、冷蔵庫の中に常にDAKARAを入れておくこと、朝ごはんだけでも一生懸命作って家族の体調を確認すること、とりあえず自分が倒れないで家族のみんなに負担を掛けないこと・・・、これぐらいですかね。
最近の化粧品には酵素が入ったものが多い。酵素は空気に触れたり、汚れるのを嫌うのか、一包ずつ包装されているものが多い。使うときはなんだかゴージャスな気分になるのは私だけなんだろうか。白い粉を混ぜ合わせるときには、ちょっとワクワクする。
休日前の夜は、気が済むまで仕事をして、クタクタになって家に帰り、パックをする。休日は休日で出かけることが多いので、案外落ち着くのは夜の11時ころ。そして、明日から仕事なんだからもう寝なくてはと夜を楽しむことができない。なので、休日前の夜がとっても待ち遠しい。
そして、ときどき、ちょっと値段の高いパックを買う。別にどうしても欲しいと思うものはないので、とりあえず、ちょっと高いものが買う。それから、最近、通販などでお試し用を買ってしまう。値段的にも千円前後なので、試してみようと思う機会も多い。
もうひとつ、●●製薬とか、●●薬品とかいう、化粧品会社以外から出ている化粧品、ついつい手が出てしまう。薬をつくる過程で、平衡に研究され、つくられたものなんだろうと興味がある。
酵素が入った化粧品なども研究され開発されているので、自分が使ったことがない化粧品と出会えるのが楽しみでもある。
主人と定期的に温泉に行く。目的は、夏になったのであせもを治す、肌をきれいに保つ、気分転換など、いろいろ理由はあるが、主人の目的はサウナ。サウナでからだを絞るのが目的らしい。私はサウナがあまり好きではないので、とりあえずお風呂に入るとそこそこで出る。普通の夫婦はご主人が先に出てずっと待っているシーンのほうが多いが、我が家の場合は、私が先に出て主人をずっ～～と待つ。
先日も温泉に行き、主人は恒例の塩サウナに入った。入り口で伯方の塩を買って、サウナに入り全身に塩を塗って、ひたすら座ってるらしい。そうぞうすると、キュウリと一緒かと想像してしまった。キュウリの塩もみもよく水が出てくる。塩サウナも浸透圧でからだの水分を絞り、痩せることができるらしい。通常のサウナより塩サウナのほうが効果があるらしく、主人は塩サウナにはまっている。
その前に行ったときは、水を持っていなくて、そそくさと出てきた。お風呂にも、飲料水が設置されていなくて、あきらめたらしい。今度は、しっかり水を持って、準備万全。その甲斐があってか、肌はすべすべになっていた。が、体重は・・・だった。
ダイエット方法はいろいろあるが、私はあまりご飯を食べない、ので炭水化物ダイエットに属するかと思ってちょっと調べてみた。炭水化物に関しては、朝は食パン1枚、お昼はご飯を軽くお茶碗1杯、夜はご飯をほとんど食べない、つまり炭水化物に関してはほとんど食べていないように思うんだが。
毎日飲むビールは炭水化物の仲間。以前、病院の先生に聞いたことがあるが、ビールを１本飲んだ時はご飯を少し減らすとそれで調整できるといった。ただ、ビールを飲むときに、つまみを食べる人が多いので結局、食べるとダメですよっと助言してくれた。それもあまり食べないような気がする。
それ以外の炭水化物、ああ、おやつがある。一日、パソコンの前に座って仕事をする私は、精神的におなかがすくので、お菓子は絶対必要。特に、バームクーヘンとか、ケーキとか、チョコレートとかは常に冷蔵庫に入っている。
まして、事務職の範囲である私の生活強度は最低、つまり、食事は大人の中でも一番少ない量で足りていることになる。そんな私が、人と一緒にご飯を食べに行ったときに一番よく食べ、一番よく飲む、ダイエットをしなくてはっと思いながらも、食べるのは案外食べていたんだとつくづく反省する。
最近蒸し暑くて、寝苦しく、何だか食欲がない。なんだか食欲が沸かない。蒸し暑くて仕事のスピードが上がらないのに、仕事だけはコンスタントに入ってくる。勿論、仕事優先のため、そうなると日常生活は後回し。ご飯を食べるのもしんどくって、半断食状態。野菜を食べると疲労回復に効果があると言われても、食べたいものしか食べられない。
これでは、仕事の効率が下がってしまうと、気分転換に、ついつい外食の機会が多くなる。朝ごはんはほとんど食べられないが、夜の８時頃になると、ほっとするのと一緒にビールを飲んで、何だか食べられる。そのため、朝の食事を抜いた割りに案外体重は減っていない。やはり、食べていないように感じても私のような性格の人は食べることだけは忘れない。
今日、一緒に食事に行った彼は4月に入社の新人君。本当に、食欲がないらしく、最近何となく痩せてきた。誘った時間が遅かったので、彼は既に食事を済ませていたのもあるが、ほとんど食べなかった。彼は、A型、几帳面で、計画的である。やはり、暑くてしんどいからとか、何だか食欲が沸かないとかいいながらも、精神的・環境的ダメージによるダイエットは、私にはありえない。
酵素には基質特異性がある。こんな言葉は難しくて、ちょっと引いてしまう。が、酵素には、愛想があり、どの相手とでも一緒になるわけではないので、仕方がない。たんぱく質はタンパク質分解酵素でしか分解できない、脂肪分解酵素でなくては分解できない。まあ、カギと鍵穴に良く例えられ、同じように見えるカギでも、それぞれ違う。
よく洗濯用の洗剤に、酵素が入っていますというフレーズがあるが、あれは汗のたんぱく質を分解する酵素が入っている。と言うわけで、汗の成分を考えてみた。
と言うわけで、ちょっと知識のある主人に聞いてみた。医療系に勤める主人は、きっと正確に酵素の基質特異性を話してくれるに違いない。
皮脂とかのあぶらが洗剤に含まれる酵素によって吸着され汚れを取る、それが酵素のパワーだと言う。汗かきの主人の下着は、やはり酵素入りの洗剤でなくては汚れが落ちない。きっと、洗濯機の中では、数ある酵素が、数ある汚れと手を組んで、衣類の線維の汚れを落としてくれているんだろうと思う。