美味しい酵素玄米

以前、友達に連れて行ってもらったマクロビのカフェで初めて酵素玄米を食べました。
玄米なのに柔らかくて、モチモチしていて、甘くて。

単純にその美味しさにハマってしまって。
ネットで作り方を調べて自分で作ってみる事にしました。

酵素玄米は炊きあがりを保温の状態で数日熟成させていかないといけなかったので。
家には炊飯器はひとつだけ。
急きょ、実家から昔使っていた大きな炊飯器を借りる事に。

初めてでもマクロビカフェで食べたような、柔らかさ甘さがあり、上出来!
家族も気入ってくれました。

その後、酵素玄米がダイエットにもいいと知ったのは。
美味しくて食べていた物がダイエットに良いとなれば、ダイエットも兼ねて続けて見る事に。
もちろん軽いウォーキングなどもしましたが。

驚いたのは便通が良くなった事。
野菜不足だったりすると便秘がちになりやすかったのが、毎朝快調に。
そのおかげで肌荒れや吹き出物も減りました。

体重はと言うと、2か月で3キロ減りました。
他にも少しはお菓子を食べすぎないとか、ちょっとした意識はしていましたが。

それからもピンチの時は酵素玄米で乗りきってます。

作るのに時間はかかるけど、美味しくて好きなので、それでダイエット効果もあるので言う事なしです。

美味しい酵素玄米

以前、友達に連れて行ってもらったマクロビのカフェで初めて酵素玄米を食べました。
玄米なのに柔らかくて、モチモチしていて、甘くて。
単純にその美味しさにハマってしまって。
ネットで作り方を調べて自分で作ってみる事にしました。

酵素玄米は炊きあがりを保温の状態で数日熟成させていかないといけなかったので。
家には炊飯器はひとつだけ。
急きょ、実家から昔使っていた大きな炊飯器を借りる事に。

初めてでもマクロビカフェで食べたような、柔らかさ甘さがあり、上出来!
家族も気入ってくれました。

その後、酵素玄米がダイエットにもいいと知ったのは。
美味しくて食べていた物がダイエットに良いとなれば、ダイエットも兼ねて続けて見る事に。
もちろん軽いウォーキングなどもしましたが。

驚いたのは便通が良くなった事。
野菜不足だったりすると便秘がちになりやすかったのが、毎朝快調に。
そのおかげで肌荒れや吹き出物も減りました。

体重はと言うと、2か月で3キロ減りました。
他にも少しはお菓子を食べすぎないとか、ちょっとした意識はしていましたが。

それからもピンチの時は酵素玄米で乗りきってます。
作るのに時間はかかるけど、美味しくて好きなので、それでダイエット効果もあるので言う事なしです。

酵素ダイエットで美肌もゲット

飲み会が続いて、体重が増えてしまいました。暴飲暴食のせいで、便秘気味になり、お肌も油っぽくあれてしまったので、酵素ダイエットをすることにしました。

一日のうち、朝食だけを酵素ドリンクに置き換えるダイエットです。他の二食は好きなものが食べられるので、ストレスが少なそうだと思いました。

酵素ドリンクは色に少し引きましたが、フルーティーで飲みやすかったです。慣れるまでは、朝食が酵素ドリンク一一杯だけなのは物足りなかったですが、すぐに慣れてきました。

炭酸水で酵素ドリンクを割るようにすると、満腹感が得られやすかったです。
酵素ドリンクを飲み始めてから、お通じがものすごくよくなって、身体が軽くなりました。

朝起きると、身体が軽くて気分がとてもよくなりました。二カ月酵素ダイエットを続けたところ、増えた体重が戻ったばかりか、2キロほど減っていて、感激しました。

お肌もつやつやとしていて触るととても気持ち良くて嬉しいです。

酵素ドリンクは味えらびが肝心

行きつけの美容師さんに勧められて、ダイエット目的で酵素ドリンクを飲んでみました。

美容師さんが言うには、ダイエットと合わせて便通も良くなり体調全般が良くなったのでおススメとのこと。

以前、ドラッグストアで売られている商品を買ってみたことがあったのですが、味的に独特の匂いが気になり1本を飲み切る前にやめてしまっていました。

それを伝えると、酵素ドリンクは種類も多いし、あちこちから販売されているけど、美味しいものと飲みにくいもの(効果は別として)があるから、やってみようと思うなら美味しい味のものを紹介するよ、ということになり、梅味のものやピーチ味のものを教えてもらいました。

教えていただいたドリンクはとても飲みやすく、間食防止を兼ねて小腹がすいたときには炭酸水で割ったりして飲むのですが、とても美味しいです。

夏にはぴったりな爽快感ある味わいですし、ただの炭酸ジュースと違い腹持ちも良いです。

ふだんの食事を少し減らして、間食したくなったら酵素サワーを飲んで、としていますが、腸と肌の調子が良くなり、むくみがとれてきたような感じで、身体もスッキリしてきました。

体重はまだそれほどですが、とにかく調子がいいので、しばらく続けてみたいと思います。

酵素とスムージーで体調改善

酵素が話題になりとても体によくダイエットにも効果があると聞いたので興味を持ちました。

それに合わせて毎朝グリーンスムージーをとると食物繊維や生の酵素が体に吸収されると人気だったので、このふたつが入ったものなら確実だろうと挑戦してみることにしました。

もともと生野菜をとることが少なく食物繊維も不足気味で体調を崩しやすかったので体調の改善にも効果がありそうだと期待しました。

今回試したものは粉末状で水や牛乳に溶かして飲むタイプのもので、においは甘い抹茶のような香りで牛乳に溶かしてみると思っていた以上に甘くさっぱりと飲みやすかったです。

冷たい飲み物で溶かすことが多かったのですが、水に溶けにくく毎回だまが多くできました。

牛乳で割った影響もあるのかダイエットとしての効果はあまりないものの、バランスがよく食物繊維を効率よく摂取出来るという点ではお通じがよくなる効果があったので生活習慣の改善のために利用するのはいいのではないかと思います。

結婚式に向けて挑んだ酵素ダイエットで嬉しい効果!

酵素ダイエットには前々から興味がありました。
今回使おうと思ったのは、結婚式に向けて本気で痩せたかったからです。

お腹もポッコリ出てきて、決して細いとはいえない自分の体を少しでも細くしたくて、このダイエット方法に取り組みました。

酵素ダイエットならそれほど負担が無いので、良いと思ったのです。

ネットでいろんな酵素ドリンクを見比べて、選びました。調べたことでより効果的な酵素ドリンク選びができたので、その後にしっかりとダイエット効果を感じました。

なんと半年ほどで6キロのダイエットに成功して、本当に嬉しかったです。
久々の50キロ代になれて最高の気分になりました。

ウエディングドレスを着たときに、あれほどぽこっとしていたお腹がへっこんだのも嬉しかったです。

ダイエットをした甲斐がありました。
また酵素ダイエットをしたおかげで、私にはもう一つ良いことがありました。
それはお肌にが綺麗になったことです。酵素ドリンクには野菜や果物が入っています。

この効果なのか、ダイエット後なのに肌荒れが全然なくて、むしろ肌艶が良いと言われました。意外な効果もあり、結婚式はベストな状態に迎えられました。

酵素ダイエットはオススメのダイエット方法です。

酵素ダイエットはコツコツ型ダイエット方法

酵素ダイエットを始めたら、すぐに痩せると思っている人もいるかもしれません。

しかし酵素ダイエットは急激なダイエット効果はありません。

ダイエット効果はコツコツ型で、ちょっとずつしか痩せません。このせいでイラッとして途中で投げ出してしまう人もいるでしょう。

このようなデメリットの代わりに、酵素ダイエットには良いこともたくさんあります。

特に魅力的なのは、大きなラバウンドがないというポイントです。酵素ドリンクは、飲むとちょっとずつ体重が減って行くので、体に負担がありません。

それにしっかりと野菜や果物の栄養素が入っているので、栄養分が足りないと言うことも起こりません。このような点からリバウンドをしにくいと言うメリットがあるのです。

せっかく痩せてもすぐにまた太ってしまうのは落ちこみますよね。そのようなリスクが少ないのが酵素ダイエットの利点です。私はコツコツと痩せて行き、ダイエットに成功しました。

7か月で7キロのダイエットに成功したので、まずまずのダイエット効果ではないでしょうか。
リバウンドなく、コツコツ痩せたい人には向いているダイエット方法だと思いました。

酵素ダイエット用の酵素ドリンクを手作りしてみました

酵素ドリンクを使用した酵素ダイエットを続けていました。

ダイエット結果については満足のいく効果が出たいましたので続けていましたが酵素ドリンクが自宅でも作れるということを知り自分で作ってみたくなりました。

といいますのもいつも通販で購入している酵素ドリンクがかなり高額なので出費を抑えたいと思ったからです。

インターネットで調べたレシピで独学で作ってみることにしました。

使用する材料は無農薬のものが良いというので国産の無農薬のものが手に入りやすい、りんごを使用して作ることにしました。

作り方は簡単で細かく切ったりんごと同量の砂糖を容器に入れるだけで準備は出来ました。
これを毎日混ぜるだけで良いのです。

毎日酵素ドリンクが入っている容器を2週間混ぜ続けました。
それをザルを使いしっかりと越して容器に移し替え冷蔵庫で冷やしました。

完成した手作り酵素ドリンクと市販の酵素ドリンクを比較してみましたが味はやはり市販のものにはかないませんでした。

しかしダイエット効果は全く変わりませんでした。
多少手間がかかりましたがこれからは手作りしていこうと思いました。

酵素ドリンクの手作りに挑戦しましたが失敗しました。

酵素ダイエットが流行っているので私も酵素ドリンクを購入して酵素ダイエットを始めてみました。

とても簡単なので流行るのが分かりましたが酵素ドリンクについては値段が高すぎると感じました。

酵素ドリンクは果物や野菜を発酵させているだけなのに値段がかなり高額に感じました。
そこでネットで作り方を調べて自分で作ってみることにしました。

ネットで調べたレシピではブルーベリーを使用して酵素ドリンクを作っていましたので私も同じブルーベリーを使用して作りことにしました。

ブルベリーを同量の砂糖で容器の中で漬け込みました。
毎日念入りにかき混ぜ完成を待ちました。

10日ほどかき混ぜ続けたので完成したと思い飲み始めることにしました。
出来上がった酵素ドリンクは見た目は普通の酵素ドリンクでした。

しかし始めて作ってみてわかったのですがこれが成功しているのか失敗なのかよくわかりませんでした。

発酵しているのか腐っているのかその見分け方がわからないので腐っているような気がして不安になりました。

飲んでみても美味しくはないので怖くなって捨ててしまいました。
安全性を考えると市販のものを購入したほうが良いと思いました。

酵素ジュースを使ってファスティング

半年ほど前から、月に1回ぐらい、酵素ジュースを使ってファスティングをしています。

もともと胃腸が弱く、疲れが胃に出がちなうえ、便秘体質でもあり困っていたのですが、ファスティングは胃腸を休めて調子を整えるためにも良いと聞き、はじめました。

最初はものすごく空腹になってしまうのではないかとか、いろいろ不安もあったのですが、酵素ジュースのおかげで、それほど空腹を感じずにすみ、思ったより大丈夫でした。

本格的にやる方は1週間以上ファスティングをする方もいるみたいですが、私は予定のない週末などを使って、1日だけです。

でも前後1日はフルーツや酵素ジュース中心の軽めの食事にするので、けっこうダイエットにもなります。

ふだん食べ過ぎたりすることもありますが、月に一度の酵素ジュースファスティングでいつもリセットできる感じです。

胃腸のほうも、だいぶ調子がよくなってきました。
これからも酵素ジュースを使ったファスティングを続けていきたいと思っています。