酵素ダイエットで減量チャレンジ

最近、酵素ダイエットがとても流行っていますね。

少し体重が気になり始めた為、お嬢様酵素と言う酵素ダイエットにチャレンジすることにしました。
まず、酵素と聞くと美味しくないし、続かないし、満腹感もないだろうと先入観が物凄かったです。
しかし、チャレンジしてみると…味はとてもフルーティーで飲みやすく、不思議と満腹感もありました。

仕事柄、体力を使う仕事なのでいつ置き換えにするか悩みましたが、私は朝の忙しい時間をゆったり過ごしたいと言う目的も含めて朝を置き換えていました。

効果を実感したのは半分程度飲んだ頃からです。

ファスティングをすれば、さらに簡単でスピーディーに体重が落ちるらしいのですが、私は緩やかに体重を落とす方向でいましたので、実施しませんでした。

個人差があるので、効果を実感するのは最初の一瓶では困難な場合もあるかとは思いますが、無理なく緩やかに体重を落とすのには、オススメ出来るダイエット方法だと思います。

またお通じも良くなりました。

太りやすい体質まで変えた酵素ダイエット

最近、急に体重が減りだしました。
ここ数年、太る事も痩せる事もなく、ガンコに動かなかった体重計の数値が少しずつ減っていくのです。

私は、ある疾患を患って大手術をし、今は後遺症を緩和するための薬を数種類服用しているのですが、その中に太りやすい体質になってしまう新薬があり、この薬に変えてから後遺症が緩和されて生活しやすくなった反面、全く痩せなくなりました。

ところが、今年に入ってから急に痩せだしたのです。「まさか、再発してしまったのでは」という不安にかられてしまう程でした。

しかし、痩せた原因は全く別の所にあった事が分かりました。それは「生酵素」の効力だったのです。最近、急に肉や魚が食べづらくなってきたので、大好きな生野菜をたくさん食べるようになりました。

サラダ好きなので、自分で食材に合わせたドレッシングを作り、野菜メインの昼食を食べて、夜も生野菜を欠かさず食べ続けていました。

朝早くから動かなければならない日は、朝食代わりにバナナを一本食べるだけです。

不足しがちな蛋白質は乳製品・玉子・大豆製品で何とか対処し、油分はオリーブオイルを多めに使って補っていました。

そんな生活を3ヶ月以上も続けていたのです。
 加熱した肉や魚は一週間で数百g程度しか食べていないと思います。

家族の分もありますから、当然普通の食事を用意するのですが、私は一口、二口で、もう食べられなくなってしまうのですから仕方ありません。

無理して食べずに冷蔵庫から野菜をドッサリ持ってきて、手作りのドレッシングやオリーブオイル、塩、レモンなどでバリバリ食べるようにしていました。

そんな食事を続けているうちに、なんだか体調が良くなってきたのです。
便秘が解消され、肌の調子も良くなってきましたし、髪もツヤツヤに。
いったい何が起きているのかと不思議で仕方ありませんでした。
ある日、TVを観ていると「生酵素」について解説しているCMがありました。

その後、ネットで生酵素について色々調べてみた結果、私は自分でも気付かないうちに生酵素ダイエットを体験・実行・成功させていたのです。

加熱した肉や魚を控えて生野菜やフルーツ(特に朝のバナナは効果的だったようです)ばかり食べていたのですから。

そして、好んで生のままドレッシングとして使っていたオリーブオイルにも生酵素が入っていたのです。
最近は、生酵素サプリメントがたくさん販売されています。

普段の食生活の中に生の野菜やフルーツをたくさん取り入れるだけでこれほどまでに効果が出ていたのですから、これからダイエットしてみたい方は一度試してみてはいかがでしょうか。

今まで痩せづらかった体質でも改善されるかもしれません。

酵素ドリンクを選ぶポイント

酵素ドリンクは今流行しているダイエットアイテムですよね。
飲むだけで良いという手軽さが支持されている理由だと思います。

サイズダウンできることだけでなく、様々な栄養素が含まれているので、健康増進効果も期待できるというところも魅力的ですよね。

女性には、コラーゲンやプラセンタなど、美容に効果のある成分が配合されている商品がおすすめです。

それまで美容サプリメントを飲んでいたのですが、酵素ドリンクに含まれている成分だったので、購入するのをやめました。

酵素ドリンクは値段が高めですが、サプリ代が削減できたことを考えると、コスパは悪くないのかなと思います。

酵素ドリンクは飲みにくい味をしている、とよく言われますが、一口飲んでみて私も同じ感想を持ちました。
独特な味をしていて、お世辞にもおいしいとは思えませんでした。

甘味が強かったり苦みがあったりと、商品によって味が違うので、できたら購入する前に試飲をした方が良いと思います。

私は甘いドリンクが苦手なので、酸味があるタイプの商品を選びました。
苦手な味だとどうしても続けにくいので、好みの味であることは大きなポイントだと思います。

腸とお肌の女子力アップ!

最近、よく酵素ダイエットについて耳にするので、自分も流行に乗ってみようと思い挑戦してみました。

しかし、酵素ダイエットとして一般的な酵素ドリンクによる一食置き換えダイエットは、食べる事が大好きな私にとって辛そうだったので、酵素のサプリメントを摂取することにしました。

結論として、3か月飲み続けましたがサプリメントだけでは痩せませんでした。

普通にいつもと変わらない食事をして、酵素のサプリメントを飲むだけで痩せられる…なんていう都合のいい話はありません。

しかし、体重ではないところに良い傾向が見られました。
それまでは、結構な便秘で悩んでいたのですが、酵素サプリを飲み始めてから、お通じが改善したのです。

さらに、肌も若干綺麗になり、化粧ノリが良くなった気がします。ダイエットにと思って購入したサプリでしたが、意外なところで嬉しい効果がありました。

ダイエット目的としては酵素サプリでは少し難しいかもしれませんが、健康や美容のために使いたい、という方には酵素サプリはおすすめです。

ちょっと気を抜いた主人は、再びダイエットに挑戦

最近、夏バテ気味といいながら、外食が多くなった主人。まあ、原因は私が、暑くてご飯なんか作れないーーということが多いからかもしれないが。とにかく、食欲がないからと言って、こってりした中華を食べてみたり、回転寿司に行ってみたり。やはり、それは正直で、いつの間にか体重の数値が、前に戻りかけている。

これ以上はだめっと思った主人は、また、ところてんダイエットに挑戦するということに。まあ、夜だけところてんということなので、朝・昼の食事は以前と変わらない。これでも効果があるらしく、体重も減り始めるし、ぽっちゃりおなかもへこんでくる。

友達は、海の前に住んでいて、ところてんは自分で作る。彼女は大阪の出身で、やはり主人と同じように、くろみつ派。そして、くろみつも自分で溶かして作るらしい。案外、簡単に作れるというので、黒糖を買ってみたが、使い慣れていない私は、どれがおいしいのかもよく分からず、断念した。結局、1パックいくらで売っている「ところてん・くろみつ」を毎日、主人の分だけ買って、テーブルに置く、それが無難であるようだ。

コンビニで買ったグリーンスムージー

コンビニには、通常のスーパーには置いてなくて、コンビニ限定という商品をよくみかける。コンビニのほうが情報が早く、数日後にスーパーに並ぶケースも多い。そんな情報をキャッチするため、用がなくても、なんとなくコンビニへ行く。主人は週刊誌の立ち読みとスイーツ探し、私は翌朝の一品を探すために、仕事が終わった夜の10時頃、よく立ち寄る。夜のコンビには結構人が多く、楽しい時間でもある。

明日の朝、何にしようかなあ~~と、店内を歩いていると、野菜スムージー、食物繊維とキウイがたっぷり。しかも、メロディアンの商品なので、間違いないと思う。自分で作るのは結構時間がかかり、その上、後始末に時間がかかる。それが解消される。特に、居間、夏バテ気味で野菜を食べる気分にもなれず、こんな方法で食物繊維を摂るのも悪くないかも。早速、3本買ってみることに。

夏バテ気味で食欲がないが、でも、テーブルの前に座るとついつい食べる。主人と私は食欲がないといいながら、それを解消するかのように食べることだけは手を抜かない。息子は連日の超勤ですこし疲れ気味。彼には野菜スムージーは効果があるらしく、手をつけていた。

毎日、この暑さからどうにか開放されるよう、野菜だけは摂らなくては。

ダイエット関連のダイレクトメールがどっさり

最近、名簿が売れられたという記事を見かけるが、我が家も登録していた。主人が、ニュースを見ながら怒っているので、そうよね被害にあった人もたくさんいるし・・・、と返したが、主人が怒っているのは、ねこの気持ちに犬の気持ちが負けたこと。ねこの気持ちはニュースで発表されたが、犬の気持ちは後日、付け加えられた。どおりでドッグランをつくることができる不動産の電話がよくかかってくる。

大手の教育産業でもなかなか、そこのセキュリティーは上手くできていなかったんだねと主人と話していて気がついたことがある。

ねえねえ、最近来る●のパンフレットって請求した?、と主人に聞いてみると、主人は私がいろいろ取り寄せるから、これもそうなんだろうと気にしていなかったという。私は、主人名義で私好みの商品のダイレクトメールがいろいろくるので、それの延長なんだとうと気にしていなかった。が、話してみてわかったが、お互い、心当たりがない。しかし、ダイエットと聞けば、常日頃からお互い話題になっているので、気にせず見てしまい、いまさら疑ったこともなかった。

心当たりは、あのダイエット用のサプリメントを買ったから…、あのジョウバを買ったから…、金魚運動を買ったから…、と、ダイエット用品は数え切れない。どこかの関連会社からダイエット用のメールが来ても、パンフレットが来ても、右から左で気にすることすらない。いろいろな情報は、こんなふうに回っているんだろうか。

ちょっといただけなかったブルーチーズ

チーズはからだにもよさそうだし、チーズを好きな人は多い。私達夫婦も例に漏れず、結構チーズを食べる。

そんな私たちが、最近、遠出をし、高速を走っている途中の出来事。結構、名前が知られたお店のチーズが売られていた。主人に普段買うチーズと比べるとずいぶん高価、でも、おいしそうなのでたべてみたい。普段から名前が通った店のものは一度は口にしてみたい主人は、買ってみればと話がはずんだ。チーズは3種類、ナチュラル、ブルーチーズ、スモークチーズ。いつもなら、全部買う私だけど、スモークチーズはあたりはずれがあるので、今回は、ナチュラルとブルーチーズのみ。消しゴムサイズのチーズ2個で1000円近い、我が家にとっては高級品である。

数日後、あのチーズを食べてみようということになった。息子はナチュラルがいいというので、ホタテとチーズを一緒に焼いて、もんじゃのようになったチーズを食べた。私も少し食べてみたが、これはいける、さすが●店のチーズだから、おいしいよね、今度は他の乳製品も買ってみようと、ちょっとご機嫌。

主人が後から帰り、ブルーチーズを食べることになった。が、少し食べて、進まない、クラッカーか、パンってない??という言葉に、ああ、カナッペにして食べたいのか、と冷蔵庫にあったクラッカーをだしてはみたが・・・、食べようとしない。

主人が、このチーズ、夏の靴のにおいと髪につけるポマードのにおいがするという。そんなはずないでしょと私も食べてみたが、へんなにおいのうえにバニラのようなかおりがミックスして、どうにもならない。食べ方を間違えたのかとしらべてみても、このままお召し上がりくださいという文字が。

高級な食材はこんなものなのかもしれない、と二人で変に納得して、そのチーズはごみ袋に。

主人のお友達がくれた梅ジュース

最近、主人のお友達から「夏ばてしないように」とジュースが送られてきた。中を見てみると、手作りの梅ジュース、そして梅ジュースのレシピも添えられていた。彼女は忙しい仕事をしている傍らで、いろいろ健康に注意し、家族の食べ物に配慮している。私のように手抜きもなく、まして、出来合いを買って済ませることもない。うちの主人は、その辺を考えると少しかわいそうな気もするが。

そんななか、彼女からいただいた、この梅ジュースは、いろいろと重宝させてもらっている。モチロン、休憩時にジュースとしていただくこともあれば、アイスクリームに少しかけて食べてみたり。バニラとは愛称がよく、少しかけると食べやすくなる。それから、牛乳と混ぜてヨーグルトタイプにしたり、・・・これは送っていただいた方からの新情報ですが。

周りから主人の健康を気遣っていろいろ情報もいただくので、私も時間を見つけては、料理もしてはいるのですが・・・。時間がない中で作る料理はどうもおいしくない。最近、いりこと昆布でだしをとって料理をしてみたが、だしのもとに慣れている主人は物足りなかったのか、あまり評判はよくなかった。

この梅ジュースをいただいた彼女から、新茶をいただいた。おいしい入れ方のメモが一緒に入っていたので、おいしいお茶の入れ方、挑戦してみなくては。

真空ジュースミキサーは酵素がいっぱい

私が使っているミキサーは、十年近く使っている。頻繁に使うものではないので、とりあえず、買い換える必要もないが・・・、さいきん、すごいジュースミキサーが売られている。

ガラス瓶の中が真空になり、ジュースが攪拌される。つまり、酸素に触れる日回がなく果物は砕かれるので酸化がすくない、つまりきれいな色のままでジュースを作ることができる。その上、酵素も空気に触れるのとがないので、新鮮な果物の風味は残される。野菜ジュースを造ったときに、あくの強さがにおいに含まれ、鼻にツーンとした匂いが来るときがあるが、それもきっとすくないんだろうと思う。

我が家のジューサーは、もう相当古い。ミキサーほど使う機会もなく、年に数回、みかんが増えすぎたときにみかんジュースを絞るくらいで、めったに使うこともない。最近、テレビや雑誌で話題になっているので、ミキサーを買い換える人もいるんだろうと思いながらも、使い続ける根拠もないので、パンフレットを見てあきらめる。

きっと、そのうち、ドンキーとかホームセンターで試飲会をしてくれるだろうから、それまで待ってみようと思う。