連休が終わった後で断食を実践


連休は食べ過ぎた^^。

天気も良かったし、そのためビールもおいしくって随分飲んだし、食べ放題に行く機会があり、素直に行ってしまった自分に後悔する。食べ放題は限界まで挑戦してしまう。おなかは満腹でも、精神的に満腹しない。もう、食べるのは止めたほうがいいよとわかっていても、手が止まらない。

食べ放題に行って、取り皿を一回で終えて、ごちそう様ができる人をみると尊敬する。私には、それができない。ほとんどの種類を食べなくては、という使命感についつい何度も足を通わせる。

その結果、連休後の私はちょっと大変、ヘルスメーターの数値はどんどん上がる。おまけに体脂肪の数値も上がる、からだの1/3が脂肪なんだから。

ちょっと断食をして、帳尻合わせをしてみようかと。簡単に増えた体重なんだけど、減らすためには一苦労。大きくなった胃は簡単に小さくならない。食べるのを我慢したり、おやつを止めたり、といろいろ頑張ってはみるが。

このまま、連休たんびに体重が増えてくると、どうなるんだろうと思う。