月別アーカイブ: 2015年4月

酵素ドリンクを豆乳で割って、植物性たんぱく質を摂っています。

濃縮タイプの酵素ドリンクで朝食置き換えダイエットをしています。
飲むときには通常、水で割るのですが、私は豆乳で割ることが多いです。
豆乳を使うのは、ダイエットで不足する栄養素を補うためです。

もちろん酵素ドリンクでも補うことはできるのですが、ダイエット中だとどうしても普通の食事でも肉や魚を敬遠してしまいがちになります。

肉や魚から摂るたんぱく質が少なくなると、肌荒れや筋力低下などの体調不良が起きてしまいます。

かといって脂身の多い肉はダイエット中は食べたくないし……といろいろ考えた結果、豆乳にたどりつきました。

豆乳には大豆由来の植物性タンパク質が豊富に含まれています。
そのうえ、女性ホルモンによく似た成分である大豆イソフラボンも入っています。
ダイエット中はホルモンバランスが崩れがちです。

大豆イソフラボンでホルモンバランスを整えれば、ダイエット中の肌荒れや生理不順を解消することができるのです。

酵素ドリンクを豆乳で割るときには、最初は水も入れて豆乳の量を少なめにするのがよいです。

酵素ドリンクにはいろいろな味のものがあり、豆乳との相性もいろいろだからです。
また、豆乳は飲んだことのない人にとっては、少し癖のある飲み物です。
なので、少しずつ慣らしていくのがおすすめです。

慣れたら、水を入れずに豆乳と酵素ドリンクだけで飲めるようになります。
冬は温めた豆乳に酵素ドリンクを入れるのがおすすめです。
体が芯から温まります。

根本から体質を変える酵素ダイエット

私が酵素ダイエットに挑戦しようと思ったのには理由があります。
それは酵素ダイエットが根本から体質を変えることができると知ったからです。
本当に痩せにくい体質で運動してもなかなか体重が減らないのが悩みでした。

頑張って痩せるためにダイエットをしても思うように効果が出ないのです。
このことに悩みを持っており、体質を改善するためにこの酵素ダイエットを始めました。
酵素ダイエットの中でも有名な酵素ドリンクでダイエットを試みました。

酵素ドリンクを朝食に代用して毎日摂るようにしたのです。
そしたらあれだけ落ちにくかった体重がじわじわと落ちて行くようになりました。
酵素ダイエット効果を感じた瞬間にすごく嬉しくなって、さらに続けたいと思いました。

私は酵素ドリンクを飲みながら毎日近くの公園までウォーキングしています。
これを続けたことで1か月で2キロのダイエットができました。

今までよりもダイエット効果が高いので、やはり体質改善と言うのは大事なんだなと思いました。
酵素ダイエットを始めて良かったです。

念願のマイナス5kg!酵素ダイエットに「これ」をプラスして、みるみる理想の体重に…

もともと体重の変動が激しく、ダイエットとリバウンドを繰り返してきました。

子どもを産んでからも、なんとか普通体型をキープしてきましたが、40歳を過ぎてから体重がめっきり落ちなくなったんです。

気づいたら、160cmで63kgに!どこから見ても、立派なオバサン体型…。

慌ててネットで検索し、私のようなタイプは代謝をあげる必要があるのではと思い、レビューのよかった酵素ドリンクを購入しました。

ワインのようなお洒落な瓶から1回分を容器に移し、期待をこめて一杯。
…う~ん、まずくはないけど、濃縮したタクアンの匂いがする。
2週間続けてみて、体重に変化はないものの、肌の調子がいいような?

もう少し続けてみようと、今度は匂いのない粒タイプの酵素に変更し、1時間の半身浴をプラスしました。
すると1週間で1kg落ちたので、期待をもってそのまま続けたところ、3週目でマイナス2kg!
1カ月半で、なんとマイナス5kgのダイエットに成功しました。
40歳を過ぎてから、ここまでスムーズに痩せられたのは初めてです。

教訓としては、私のような年齢・タイプは、ひとつの方法に頼り切らず、「酵素+半身浴」「酵素+食事制限」といったふうに、いくつか組み合わせると、早く結果がでるのかな?ということです。

理想体重まで、あと4~5kg落としたいので、このまま酵素サプリと半身浴を続けていくつもりです。

酵素ドリンクでスッキリ美味しくダイエット

酵素ドリンクダイエットは私の友達の間で流行って、私も興味を持ちました。
酵素ドリンクと酵素の力で代謝を良くします。
ただ飲みにくい酵素ドリンクも多くて、毎日続けるのが困難でした。

しかし最近の酵素ドリンクは味も飲みやすく改良されてきましたし、原液で飲むと飲みづらかったりもしますが、水やジュースで割って飲むと大分飲みやすくなりました。

特に私が好きなのは酵素ドリンクを炭酸水で割った炭酸割りです。これでしっかりと酵素ドリンクを摂取しています。

おかげで体重は確実に減っていて、痩せてきています。
酵素ドリンクのダイエット効果になかなかに満足しています。
なんだか飲みにくいなと感じたら、原液を薄めて飲んで見てください。

酵素ドリンクによっても違いますが、おそらく原液で飲むよりも薄めた方が美味しく飲むことができます。
スッキリ美味しくダイエットをするためにもこの点に気を付けてみてください。

私はこのダイエットを続けた効果で体重が減った上に、ぽっこりと出ていたお腹が多少ほっそりしました。
便秘にも良いようなので、オススメです。

酵素ドリンクファスティングは辛いけど効果あり!

ダイエットを長年続けていますが、カロリーを制限しても運動をしても年齢のせいか、思うように体重が落ちず悩んでいました。

そこで話題の酵素ドリンクを使ったファスティングに挑戦してみました。
酵素液には口コミで評価のよかったものを選び、ネットで購入しました。

酵素液は甘いので炭酸水と一緒に飲むと飲みやすいということでしたが、炭酸水も無料でついてきたのでそのまま始めることができました。

ファスティングは様々なやり方があるようですが、働きながらできる気はしなかったので金曜日を導入日とし、土日をファスティング、月曜日を回復日としました。

金曜日の昼から軽めの食事、夕は簡単な野菜メインのお惣菜とおかゆにします。
土日は酵素ドリンクを炭酸水で割ったものを2~3時間おきに飲みました。
空腹は思ったよりも全然気になりませんでした!酵素がしっかりと働いてくれているようです。

酵素ドリンクが甘いことでも満足感を得られるようでした。
ただ、お腹はすいていないのに何か食べたい!という気持ちがあり困りました。

気晴らしに近くのショッピングセンターへ行きましたが、どこからどもなく美味しい匂いがして、大失敗でした。
自宅でできる趣味に没頭する方がよいです。
月曜日には朝は重湯、昼はおかゆ、夕はごはんと野菜とだんだん身体を慣らしていきます。

最終的に2.5kg落ちましたが、数日で1kg戻りました。
それ以上は戻っていませんので1.5kgのダイエットに成功です。
何より身体がすっきりした感じがしました。
土日に引きこもれる日があれば、また挑戦したいと思います。

朝食にプラス酵素を摂って、代謝UP

酵素は、消化や代謝を助ける栄養素ということで、最初は健康のために使い始めました。

朝調子が悪いなと感じる時にサプリメントを摂るようにしたら、自然とお通じが良くなりましたので、これはダイエットにも効果があるなと続けています。

現在は粉末の酵素を毎日ヨーグルトに溶いて、はちみつと一緒に食べています。

酵素は本当にたくさんの商品が販売されていて、どれがいいのか悩みますが、飲んでみて効果を実感できたものはリピート買いしています。

この酵素を取り入れることで、代謝が良くなるということなので合わせて運動をしています。

今は自宅にある家族の買ったダイエット器具を使っていますが、産後なかなか戻らなかった体重も少しずつ減ってきました。

ウエスト周りも、便秘が解消されたのもありますが、かなりすっきりして来ました。

以前は朝食の代わりに酵素ヨーグルトでしたが、現在は授乳中なので朝食にプラスして酵素ヨーグルト、あるいは牛乳に溶いた酵素を食べています。

続けていると体調も良く感じて、一石二鳥だなと思います。

はじめての酵素ダイエット体験

オンラインショッピングサイトを見るといつも売上でランキング上位に載っていた酵素ドリンクに、前々から興味はありましたが…いったいどうやって取り組んだらあ良いかまったく分からなかったので手を出していませんでした。

ある日明らかにダイエットに成功した同僚と話す機会がありダイエット方法を聞くと、酵素ドリンクでプチ断食を取り入れてダイエットをやり抜いたとか。

それを聞いてしまってから、気になっていた酵素ドリンクを無視するわけにはいかず、できるか自信はなかったもののとりあえず購入してみました。

毎日おいしいものを食べることが楽しみの一つである私にとって、断食のような方法での酵素ドリンクの取り入れ方は向いていないだろうと初めから自分でわかっていました。

なのでまずは置き換えダイエットとして酵素ドリンクを取り入れました。

夕食は楽しみたかったので、まずは朝食を酵素ドリンクに置き換えると、大きな減量はないものの身体の中から調子がいいのをすぐに感じ始めました。

3か月続けましたが、特に食事の制限や激しい運動をすることなく4キロ減りました。
成功ですよね?慣れてしまえば苦ではないです。

美肌作用もあり!?酵素ダイエットの効能

私はダイエット効果目当てでこの酵素ダイエットを始めてみました。

痩せると言うものは片っ端からチャレンジしていたので、この酵素ドリンクを知ったときもすぐに飛びつきました。

驚くほど高い商品でもなかったので、手軽な気持ちで使ってみようと思ったのです。
昔のようにスリムな体型になりたくて利用しました。
そして酵素ドリンクを飲み始めて痩せる効果を実感することができました。

酵素ドリンクは朝食の置き換えダイエットにて使いました。
朝食代わりに酵素ドリンクを飲むことで痩せたのです。
飲み始めると体重計に乗るのが楽しみになりました。

ちょっとずつですが確実に痩せてきているの目で見れるのは嬉しかったです。
さらに酵素ドリンクには意外な効果もありました。

私は太っていること以外にも肌荒れに悩みを持っていたのですが、酵素ドリンクを飲み始めて肌が艶やかにきれいになりました。

友人や同僚から化粧品を変えたのかと聞かれるのが嬉しくて堪らなかったです。
ダイエット効果以外にも美肌効果もある酵素ドリンクにより酵素ダイエットを始めましょう。

きっと嬉しい効果に喜ぶことでしょう。