月別アーカイブ: 2016年2月

酵素ダイエットで細身体型維持中!

私は気を抜くとすぐに体重が増えるのです。

どうやら代謝の悪い体質みたいで、ちょっと運動を控えて食べ過ぎると急に体重が増えて体重の変動が激しいのです。

だからこれまでもよく急に太ったりしていました。でも酵素ドリンクダイエットをするようになって、だいぶ細身体型が維持できています。

これって私にとってはすごく嬉しいことです。
太って痩せてを繰り返すと益々代謝が悪くなりますからね。

酵素ドリンクで酵素ダイエットをしたのは「代謝のいい体になれる」という話を友人から聞いたからでした。
代謝の悪い私にはこの言葉はすごく魅力的に思えたのです。
酵素の力は代謝をよくする力です。

これによってダイエットしやすくなるのです。
私は酵素ドリンクのおかげでこの力を得ています。
だからこれがすごくいいダイエット効果になっているのです。

酵素ダイエットは常に続けているわけではありませんが、なるべく酵素ドリンクを常備していて太ってきたなぁと思ったら飲むようにしています。

これを飲みながら適度に運動することが細身体型の維持に繋がっています。
これからも続けたいダイエットです。

リバウンドをすることが減った!じわじわ型酵素ダイエット!

私は酵素ダイエットしています。
使っているのは「酵素ドリンク」です。
この酵素ドリンクを飲んでいるおかげで体重がじわじわと痩せてきました。

急に痩せれないのは残念と思うかもしれません。
でも急に痩せることってよくないですよ。
実はこれリバウンドに繋がるのです。

急激なダイエットは一時は嬉しいかもしれないけど後でまたリバウンドという形で体重が戻りやすいのです。

それなら酵素ダイエットのように健康的にじわじわと痩せていって、リバウンドの心配がほぼない方法の方がずっといいのです。

酵素ドリンクでの酵素ダイエットは飲むことだけじゃ痩せることはできません。
一緒に有酸素運動をすると痩せるのです。
しっかりとこの方式で痩せていけば、健康に害を及ぼすこともなくじわじわと痩せていきます。

私は今まですぐに痩せてはリバウンドしての繰り返しでした。
でも酵素ドリンクを飲むようになってからはリバウンドをすることが減ったのです。

やっぱり痩せるのならじわじわ痩せる方がいいのですね。
酵素ドリンクでのダイエットだと一緒に運動もしないといけないので、健康的に痩せれる面でも魅力的です。

産後の痩せない体がみるみるうちに痩せていく?!

私の初ダイエットについてお話させていただきます。

私は長男を妊娠中、特に辛いつわりを経験することはなく、強いて言うならば出産直前まで食べづわりでした。

元々ダイエットをするほどではない普通な体型だったのですが分娩台に上ってまで食べ物のことを考えていたくらいでしたから、助産師さんに毎度怒られるほどハイペースで太っていきました。

妊娠中だから仕方がないと思い、気にせず食べていた食事やおやつ…。退院してきて鏡を見た時、自分の顔の大きさにびっくりしました。

子育てしていれば勝手に痩せるだろうと思っていたけれど、ある程度痩せてきたら一向に下がらない体重。
これではまずいと思って始めたのが酵素ダイエットでした!

今までダイエットをしたことがなかった私は食事制限や謎のサプリ、激しい運動を想像していたのでどれも無理だと思っていました。

しかし、酵素は妊娠中や授乳中でも飲んでかまわないということでした。

本来は「朝飲んだら昼食まで水のみ」と書いてあったのですが、授乳中であるということと、とにかく食べることが大好きな私は食事制限は無理だったので飲んでから2~3時間あけてから朝ごはんを食べることから挑戦しました。

そこまで効果は期待していなかったのですが、1週間もしないうちに今まで下がらなかった体重が減っていたのです!
それから3ヶ月の間に4キロ、半年でさらに3キロ減らすことができました。

今では妊娠前より2キロ減った状態でキープしています。
それも今まで通りお腹いっぱい食べて、今の体型なので本当に満足しています。
酵素ダイエットのいいところは、体型が崩れることなく痩せていく!

周りからも、お腹周りがきれいに痩せたね。と言われ、改めて酵素の力に感謝しました。
2人目を考えていますが、これからも酵素を飲み続けて健康な体を保っていきたいと思います!

本当に効果あるの?!酵素ダイエットのやり方!

酵素ダイエット…一度は耳にした事がありますよね?
そもそも、酵素って何なんでしょうか?
酵素についてまずは勉強していきましょう!

私がはじめて「酵素」という言葉を聞いたときは、え?なにそれ。酸素の仲間?塩麹的なものですか?なんて思ってました(笑)

酸素でも、塩麹でもなく、「酵素」とは食べ物の消化や代謝を行うのに必ず必要なものなのです。
普段、私たちが食べたものの消化や代謝が行われているのは酵素のおかげだったんです!

酵素がないと必要な栄養素をどれだけ摂取してもエネルギーに変わる事はないのです。ビタミンを摂取しても、酵素がなければ体内に吸収されず意味のないビタミンになってしまいます。

体内に常に酵素が存在するなんて…知りませんでした!!
酵素ダイエットの基本は、ゆっくり食事をとる事!

ゆっくりと言っても、時間を空けて食べるのではなく、よく噛んで食べるという事です。

よく噛んで食べる事によって食べ物が細かく砕かれ、消化酵素が全てに行き渡り分解がしっかりでき、体内へのスムーズに吸収されるということです。

そして、消化がスムーズなものから順番に食べるのが酵素ダイエットのポイントです!

水分の多いものは早く消化管を通過するので、例えば…スープ→サラダ→お肉や魚といった順に食べると良いでしょう。

酵素ドリンクといったものもありますが、普段の食事プラス、酵素ドリンクでは太ってしまう恐れがあります。

酵素ドリンクってカロリーがとても高いの知ってましたか?

ジュースのように糖分がたくさん含まれています。これを、普段と変わらない食事にプラスしても意味がありません!

酵素ドリンクを用いてダイエットするならば一食置き換えダイエットとしてする必要がありますね。

ダイエットではなく、健康目的としてでしたら食前などに飲んで消化を促進させる効果があるのでオススメです。

実は、私も酵素ダイエットしたことがあるんです。
酵素ドリンクに頼って置き換えダイエットをしました。
結果、1ヶ月に3キロほど痩せました。

食事制限をして、尚且つ酵素を摂取すれば、確実に痩せます!
でも、無理だけはしないようにしてくださいね。

減量だけでなく肌もキレイに出来る酵素ダイエット

酵素ドリンクによる置き換えダイエット法は、おそらく現在知られているダイエットの中で、もっとも効果的で、しかも減量だけでなく、身体の中からキレイを実現出来る、画期的なダイエット法ではないかと思います。

といいますのは、酵素ドリンク置き換えダイエット法では、栄養のバランスを考慮してブレンドされた豊富な種類の酵素を含む酵素ドリンクを、ダイエット期間中いくらでも摂取して構わないのです。

つまり、お腹が空いたら飲めばいいのです。
酵素ドリンクは腹持ちがよいので、飲めば飢餓感は和らぎます。

とかくダイエットには飢餓感から来る強いストレスが付き物ですが、酵素ドリンクを用いたダイエットには無理が伴いません。
いわばノン・ストレス・ダイエットなのです。

ストレスがないからリバウンドも起こり得ません。
ですから、減量した体重は、決して元に戻ることはありません。

しかも、酵素は食べたものを燃焼させるのに欠く事が出来ない成分です。
減量と共にキレイな肌を手に入れられる由縁です。