月別アーカイブ: 2016年3月

就寝前に必ず飲んでいます

私が3年ほど愛飲している酵素ドリンクがあります。
飲み始めのきっかけは、ダイエットと美肌作りでした。

シーボンの美人酵素は、味の種類も豊富で、価格も他メーカーのよりさほど高くなく安価で、手軽に試すことができます。

味はさっぱり、飲みやすくて美味しいです。
コップに少量酵素ドリンクをそそいで、そのあとに氷と水を足して飲んでいます。
たまに、牛乳で割ることもあります。

牛乳でわると、ヨーグルトのように液体が固まってきて、とても美味しいです。
ダイエット効果は、標準体重を上回ることなく、保てているように思います。
むくみが減ったような実感があります。

そして、肌は透明感がましてきたように思います。
そして、翌朝スッキリと起きれるようになりました。
むくみが改善された成果があるのか、体調も、生理機能が整い、よくなった気がします。

飲むのと飲んでいないのとでは、違うように感じます。
これからもダイエットのためにも、飲み続けたいと思っています。

酵素飲料で体質改善

若い頃はスマートな体型でしたが年齢を重ねてくるとだんだん基礎代謝が落ちてきてお腹に脂肪が付きやすくなってきました。鏡で自分のお腹を見ても明らかに脂肪が付いていて見苦しいのでダイエットしなければいけないなと思っていました。

しかし運動は苦手だしダイエットをしても3日ぐらいで辞めてしまうのでなかなか痩せる事は出来ませんでした。

太ってしまう原因のひとつに酵素が不足してしまうというのがありました。
そのため酵素をしっかり摂取していれば太りにくい体を作れると思いました。

それで酵素ダイエットというのが最近人気があって実践している人が多いみたいでした。
私も少し興味が出てきたので実践してみる事にしました。

私の場合は朝と夜はしっかり食事をして昼は酵素飲料だけにしてみました。
昼の酵素をしっかり摂取する事によって体質を改善しようと考えました。
1ヶ月ぐらい続けてみて朝起きた時の体調がすごく良くなりました。

それにお通じも良くなったので少し効果が出たのかなと思いました。
このまま続けていれば太りにくい体を作っていけそうな気がしました。

生酵素サプリメントはクセがなく酵素ダイエット初心者に最適

健康的に痩せられて、美容にもいいと評判の高い酵素ダイエット。
私もその魅力に惹かれ、酵素ダイエットを実践してみました。

酵素ドリンクや酵素サプリメント等、酵素ダイエットを行う手段は様々ですが、酵素ダイエット初心者の私が一番良いなと思ったのが、生酵素サプリメントです。

最初は酵素ドリンクを試してみたのですが、独特の味に馴染むことが出来ませんでした。

また、普段から食事を抜くことに体が慣れていないせいか、折角酵素ドリンクを飲んでも空腹を感じることが多かったんです。

そんな私には、サプリメントの方が向いていたようで、これならカロリーを心配する必要もなく、気軽に飲むことが出来ました。

酵素の独特な臭いや味を感じることなく、一気に飲めてしまう点も私に合っていたようです。
酵素サプリメントと言っても、種類はたくさんあります。

酵素は熱に弱いですから、体への効き目を期待するなら加熱処理をされていない生酵素サプリメントを選んだ方が良いでしょう。

少し興味があるから酵素を始めてみたいという方にもピッタリだと思います。

1つの工夫で簡単にダイエット

酸素ダイエットで一番効果的なダイエットと言えば有酸素運動があると思います。

私もダイエットの為にジョギングをして有酸素運動をしています。

確かに健康的にもダイエット的にも有酸素運動は良いと思いますが、経験してみて思った事は気軽に行うと言う部分では少し無理があるのかなと思いました。

ジョギングと言うのはふとした瞬間に走りに行こうと思ったりはしません、あらかじめ走りに行ける時間帯を考えて決めて実行するといった手間があります。

しかも雨の日はできないと言った致命的な点もあります。
そんな時に私が思ったのは、家の中で有酸素運動ができないものかと考えました。
そこで私は階段を上り下りする運動を始めました。

階段を上り下りを往復する事で結構な運動量になって効果がでました。
私がオススメしたいのは、この階段を上り下りする時に自分を褒め称えてあげる事です。

一番良いのは声を出しながら「私は美しい」「私は美人」「私は可愛い」と自分に対して良いイメージを持つ言葉を発しながら運動する事です。

こうする事によって前向きな気持ちになりダイエットの効果は必ず上がります。