慣れてからファスティングに取り組みました


誰でも取り組みやすいということで酵素ダイエットを始めたのですが、初めのうちは大幅な減量を期待せずに健康的に体を引き締めるために行っていました。

しばらく続けて酵素ドリンクにも慣れてきたので、週末のファスティングを取り入れるようにしました。

2日間だとちょっと自信がなかったので、金曜日もしくは土曜日の食事を全て酵素ドリンクに置き換えて取り組んでいました。

1日だけのファスティングということもあり、ストレスを感じることなく行うことができました。

ファスティングは喉が渇いたり空腹を感じたりしたらいつでも酵素ドリンクを飲んでもいいというルールなので、そういったこともストレスを感じなかった理由かもしれません。

ファスティングを行った次の日は2kgほど減量している日もあり、体が軽くなってとても調子がよかったです。

普段は軽めの食事と酵素ドリンクだけで過ごすようにしているので、バランスよく減量することができました。