炭水化物を摂らない炭水化物ダイエット


ダイエット方法はいろいろあるが、私はあまりご飯を食べない、ので炭水化物ダイエットに属するかと思ってちょっと調べてみた。炭水化物に関しては、朝は食パン1枚、お昼はご飯を軽くお茶碗1杯、夜はご飯をほとんど食べない、つまり炭水化物に関してはほとんど食べていないように思うんだが。

毎日飲むビールは炭水化物の仲間。以前、病院の先生に聞いたことがあるが、ビールを1本飲んだ時はご飯を少し減らすとそれで調整できるといった。ただ、ビールを飲むときに、つまみを食べる人が多いので結局、食べるとダメですよっと助言してくれた。それもあまり食べないような気がする。

それ以外の炭水化物、ああ、おやつがある。一日、パソコンの前に座って仕事をする私は、精神的におなかがすくので、お菓子は絶対必要。特に、バームクーヘンとか、ケーキとか、チョコレートとかは常に冷蔵庫に入っている。

まして、事務職の範囲である私の生活強度は最低、つまり、食事は大人の中でも一番少ない量で足りていることになる。そんな私が、人と一緒にご飯を食べに行ったときに一番よく食べ、一番よく飲む、ダイエットをしなくてはっと思いながらも、食べるのは案外食べていたんだとつくづく反省する。