一日くらい断食しても大丈夫


今、断食が流行っている。ホテルのファスティング専用パックとか、ファスティング用のサプリメントとか。でも、私のように脂肪をたっぷり蓄えている人は酵素だけ補充していれば何日かは大丈夫なんではと思う。

私の体には20キロの脂肪を抱いていた。体の隅々まで脂肪を張り巡らしているが、これが減ってきたときには大層、動くのが楽になるんだろうと思う。その脂肪量が最近、20キロを切った。が、まだまだ人より多い。女の人は脂肪量が、男の人より多く、特に皮下脂肪が多い。皮下脂肪は必要なものでもあり、あまりダイエットに走らないように、メタボリックシンドロームの基準も甘い。まあ、皮下脂肪は許されても中性脂肪は健康のために気を付けなくてないけない。

適度はファスティングは、健康のためにもいいし、美肌効果も上がる。心も体もデドックス。私も時々、ファスティングをするが、翌日の朝は目覚めもいいし、頭が軽い。以外と、食べていない憂鬱さより、食べていないすがすがしさのほうが勝つ。食べられないことがつらい、というより明日の朝はどれくらい脂肪量が減るんだろうかが楽しみな状態である。、