お正月まで1ヶ月、ダイエットには最高のチャンス


いよいよ12月に入り、お正月まで後一ヶ月。大晦日やお正月にはいろいろなイベントがあるので、その前にダイエット。初詣に着ようと準備していた洋服が入らない、悲しいですよね。そのうえ、大晦日やお正月はご馳走をいただく機会が多い。本来、やさいや日持ちをする品がおせち料理のおもな料理で、お正月前に色々と料理を作った奥さんはお正月には骨休めというものだった。

ボリュームよりも縁起のある品々が多かったが、最近は肉や魚類もふんだんに使われているので、その分、カロリーも高い。我が家は大晦日は御寿司と出来合いのオードブルでビールを飲む。そして、お正月は心新たに、買ったおせちと日本酒。一日の差で、ビールが日本酒、それもお屠蘇という形で我が家のテーブルに出される。

毎年、お正月が明けて体重を久々に量ってみると、なんと、3~4キロは違う。ただひたすら座って飲んで食べているのだから仕方がない話し。今年は、お正月に太ってもいいように、お正月前にはダイエットをしなくては。
 
今から約1ヶ月、一日100グラムずつ痩せてもお正月には3キロ減。そう考えると、たかが一日100グラムでも馬鹿にならない。そのためには、毎日、一日30分以上のウォーキングが絶対に必要らしい。