年末は忘年会で食事の量が増える、食べ過ぎないように注意!


秋から始めたダイエット、夏は暑くて無理だったが秋になり自転車でウロウロするようになって。少し体重が落ちた。食欲の秋といいながらも、なんだこのまま、痩せるんだと少し期待をしていた。が、その自転車も長く続かず冬が来た。寒くて自転車どころではない。当然、ウォーキングも無理!!

ダイエットを成功するためには、食べたものを燃焼させる、または、食べるものを減らす、両方とも駄目なときはまず太る。が、12月に入り、忘年会で食べる機会が多い。増して、今ダイエット中なので、私、残します!!とも言えない。忘年会は会席料理が多く、普段より食べる量も多く、カロリーも高い。目の前にある天麩羅を残していると、隣りから「天麩羅、おいしくない?」と聞いてきた。隣りの人は幹事さん。そんあことないです、おいしいですっと食べてしまう。

釜飯も普段の倍のご飯の量だけど、話しながら食べていると、いつの間にか終わっていた。どれだけの量を食べたんだろう・・・、わたしがほしいコーヒーは出てこないで人の心配は関係なく、〆にクリームソーダが運ばれている。さすがにコレだけは残した。

年末はまだまだ、行事がイッパイ。体重と体脂肪、どこまで行くんだろう。