毎朝の2粒の酵素で基礎代謝を上げる


私は毎朝、2粒、酵素を飲んでいる。小さい粒だけど、相当な種類の酵素やミネラルを含んでいるらしい。その効果のせいか、最近、基礎代謝が上がってきた。基礎代謝が上がってくるのは痩せる前兆だと聞いたことがある。

基礎代謝は歳をとるとともに下がるので、維持するだけでも大変。そのうえ、若返りたいと思う人は、さらに意識して運動をしたりサプリメントで保持することが必要になる。基礎代謝は年齢や性別ごとに違い、基礎代謝基準値×体重で計算できる。私のダイエットの先生は、測定すると同時に計算してくれるが、最近のヘルスメーターでは基礎代謝が出るものがある。

その基礎代謝を上げるために酵素を飲む。酵素は、朝飲むと効果があるらしく、特に食事前の、空腹時がいい。いつも決まった時間に飲む。酵素だけを飲んでやせるということは難しく、痩せるのを助けたり、きれいに痩せるために酵素を飲むが、基本はいつも食事と運動。バランスよくいろいろなものを取り入れて、きれいにダイエットができて、リバウンドをしない。あせらず、ぼちぼちと痩せてみようと思う。